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一家人到西藏7天游怎樣預(yù)防高反?西藏旅游攻略之預(yù)防高反篇~

我和爸媽終于同一時(shí)間有空出去旅游啦~這次必須要好好計(jì)劃一下,打算帶爸媽一起去西藏玩一趟!我們一家人去西藏玩一周該怎樣預(yù)防高反?路線規(guī)劃不太擅長,友友們有推薦的西藏7日路線嗎?還有還有,我們到西藏旅游一趟需要注意些什么?

發(fā)布人:糕冷小梅 發(fā)布日期:20241111

正好我到西藏旅行的搭子也是爸媽,下面我來分享一下咱們的旅行經(jīng)驗(yàn)吧~去西藏玩如何預(yù)防高反這一問題,我覺得首先就是在游玩景點(diǎn)的時(shí)候咱們一定要根據(jù)景點(diǎn)海拔的高低來循序漸進(jìn)呢~不要為了趕時(shí)間第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩,這樣身體就會(huì)難受的喲!然后就是準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥品,像高原安膠囊、西洋參等等~我們能玩的這么順利還是多虧有溪瑤向?qū)У膸兔δ兀宜o我和爸媽的純玩費(fèi)用才1600/人,性價(jià)比真的超高,高服務(wù)高質(zhì)量(溪瑤微 信:xz99983 有想要去西藏玩的開心的找她,她的專業(yè)程度,我很肯定)!

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一家人到西藏7天游怎么預(yù)防高反?

首先,我們一定要逐步適應(yīng),不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩,我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間,讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上,那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng),但是在我們配藥的時(shí)候,一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用,不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂!然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。希望我給到大家的這些方法對(duì)大家有幫助,可能我說的有些含糊不清,如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧(她微 信:xz99983 加她,了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦~)。

帶爸媽去西藏一周游路線怎么規(guī)劃?

我和爸媽去西藏那會(huì),在出發(fā)前我可沒少為路線的事兒發(fā)愁!來來回回反反復(fù)復(fù)地規(guī)劃,總覺得哪兒都不對(duì)勁兒。畢竟西藏那么大,每個(gè)地方的海拔還都不一樣,我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來我們聯(lián)系了向?qū)帲屗齺韼兔Π才拧_@不,游玩結(jié)束后,那體驗(yàn)感真是絕絕子!下面就給您分享一下咱們當(dāng)時(shí)的路線:

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1天,一下飛機(jī)就已經(jīng)見到溪瑤派的司機(jī)師傅帶著圣潔的哈達(dá)來迎接我和爸媽,接我們的車子還是供氧的,在酒店住下后我們都一直沒有出現(xiàn)高反的不適哦,特別舒服。

2天,經(jīng)過色季拉山來到了魯朗林海,在觀景臺(tái)的地方觀賞這大片茂密的樹木真的很舒服,之后我們晚上去了一個(gè)地方騎馬射箭,玩完之后晚上吃了當(dāng)?shù)靥厣朗呈侂u,還看了一場當(dāng)?shù)厝说捏艋疱伹f舞,表示超級(jí)贊贊贊呢。

3天,我和爸媽去看雅尼濕地公園,然后去了大峽谷邊看南迦巴瓦峰,我上次看到了它的全貌,這次看到的是被云霧包圍的它,第一次見那么濃厚的霧呢~

4天,溪瑤帶著我們?nèi)チ怂烊说募依铮覀冊谀抢锍粤撕枚嗝牢兜男〕裕胁孛妗⑻鸩琛⒉厥剿崮痰鹊龋蓾M足了我這個(gè)吃貨的胃呢。說來這個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)還多虧了溪瑤帶著我們。

5天,去了山南的羊卓雍錯(cuò),那里有好多小羊牦牛,這不就是天然的牛羊咖嘛,而且哦這里還有藏獒,我摸得好爽,第一次一下摸了這么多毛茸茸呢開心。

6天,去看松贊干布建造的布達(dá)拉宮啦,溪瑤一直在里面給我們講解各種文物的歷史,她講的特別風(fēng)趣,我一個(gè)對(duì)歷史不感興趣的都聽得津津有味。

7天,上午我們?nèi)グ死仲I了很多特產(chǎn)和有趣的手工藝品,下午的時(shí)候溪瑤過來送我們到火車站,還送了我和爸媽一人一條藏式風(fēng)情的羊毛帽呢,然后我們就告別啦。

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第一次去西藏旅行有哪些注意事項(xiàng)?

我們?nèi)ノ鞑赜瓮孢^后,發(fā)現(xiàn)還是有很多需要注意的地方。首先,一定要提前做好高反預(yù)防。就像我之前去的時(shí)候,提前服用紅景天,到了當(dāng)?shù)匾脖苊鈩×疫\(yùn)動(dòng),行動(dòng)盡量緩慢。剛到的幾天,身體可能會(huì)有些不適,但只要保持平和心態(tài),多休息,一般都能適應(yīng)。

其次,注意防曬。西藏的陽光格外強(qiáng)烈,我當(dāng)時(shí)就因?yàn)槭韬觯瑳]做好防曬措施,結(jié)果被曬得脫皮。所以一定要帶上高倍數(shù)的防曬霜、太陽鏡和遮陽帽。再者,尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯臀幕?xí)俗。在寺廟等場所,要遵守規(guī)定,不要隨意拍照、觸摸佛像等。

總的來說,咱們到西藏旅游在預(yù)防高原反應(yīng)這方面最重要的還是要保持一個(gè)輕松的心情和狀態(tài),不要太過于緊張呢~這樣的話能大大減少高反帶來的難受感!反正我和爸媽上次到西藏是非常開心非常難忘的一次旅行!能玩的這么開心還是多虧找溪瑤報(bào)團(tuán)呀,她給我們的7日純玩價(jià)格也才1600/~如果你們想去西藏玩 7 天或者更長時(shí)間,都可以加溪瑤問問,今年說不定有新出的精彩路線推薦哦!溪瑤這人呀,超級(jí)熱心腸(她的微 信:xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏那可是了如指掌)。

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