拉薩7日跟團游報價/西藏旅游七日游團費多少錢？

問：準備暑假七月去西藏，家人三個人一起進藏，西藏當地的七日游多少錢？我們三個人的每個人帶多少錢合適？第一次去西藏，有什么需要注意的事項呢？求西藏旅游七日游帶多少錢合適？

發布人：Cnkey 發布時間：2025年3月4日

答：恭喜朋友做了一個非常正確的決定，在暑假去西藏旅游是一個非常不錯的選擇。暑假的西藏和內地相比是非常涼爽的，一家人在暑假進藏游玩可以非常避暑。我之前也是一家人去西藏旅游，平均一個人才花了2000出頭，玩得很不錯。把我們去西藏旅游的經歷分享給你，希望能給你一些參考喲。

暑假去西藏注意什么？

暑假去西藏的游客相較于其他季節多了不少，西藏酒店住宿、旅游用車這些都比較緊張，一定記得提前安排好，到了拉薩再安排是來不及的！我們之前一家人就是找的西藏旅游規劃師小媛幫忙安排的西藏旅游路線。小媛是我朋友推薦的，在網上的口碑也非常不錯，信任度這方面還是沒什么問題的。

【注意防曬】暑假去西藏旅游一定要注意防曬，西藏海拔高，大氣層薄，紫外線是真的強！很容易把人曬傷。聽小媛說有很多人去西藏旅游不喜歡防曬，特別是一些男性朋友覺得防曬是女孩子的事。對于他們來說，西藏旅游曬得黢黑都是算輕的，有很多人都是直接曬傷（脫皮、紅腫等等），另外夏天西藏旅游不建議穿短袖哦，容易曬傷。西藏旅游防曬霜、遮陽帽和太陽鏡一定記得帶上！

【注意保暖】暑假去西藏旅游同樣需要注意保暖，雖然說夏天西藏白天的溫度很不錯，但西藏晝夜溫差大呀，晚上只有十幾度的時候還是比較冷的。所以即便是夏天進入西藏旅游，同樣需要帶上加厚的保暖外套，如果要去到珠峰、納木錯等高海拔景區，羽絨服和沖鋒衣也是必不可少的。

【預防感冒】無論你的身體素質有多好，對自己的身體有多放心，到達拉薩的第一天時間都是不建議洗澡的，否則高原反應就會輕松找上門。或者因為消耗的熱量過多，著涼感冒了，那可就更加痛苦啦。聽小媛說，在西藏旅游期間感冒可是比高反還要痛苦呢。輕微的高反兩天左右就能適應，稍重的可以通過吸氧解決。但是如果感冒了的話，即便是吃藥那基本也得一個星期才能痊愈，大大影響西藏旅行體驗。

關于暑假去西藏旅行，朋友們如果還有其他問題，直接加小媛的微 信：139 8998 8995（直接復制去微 信搜索添加）去問問就好啦~

暑假去西藏旅游7天路線安排

不知道你們一家人打算去西藏玩多久呢？想要安排西藏旅游路線，首先得確定自己什么時候出發去西藏（具體時間）、打算在西藏玩多長時間，有多少西藏旅游預算等等。我之前加小媛微 信的時候，小媛也是問清了所有問題才開始給我們一家人安排西藏路線。在這里特別說明，如果朋友加了一個旅行社的工作人員之后，她在什么情況都不了解的情況下就給你推薦路線，催你交定金，答應我，快跑！當初我們是去西藏玩了7天時間，主要是游玩拉薩+林芝+山南這三個地方的景點。小媛說拉薩和林芝的海拔相對低一些，游玩舒適度高，非常適合第一次進入西藏的朋友選擇。

第一天：小媛來火車站接站，直接把我們一家人送到拉薩市區酒店休息

第二天：拉薩市內一日游-布達拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財

第三天：林芝三日游-巴松措游湖＋空心島錯綜罷工寺寺祈福+魯朗騎馬射箭

第四天：雅尼濕地公園走網紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看盡林芝田園風光

第五天：林芝卡定溝+尼洋河旖旎風光感受高原少有的浪漫

第六天：山南一日游-沿高山公路一路環湖＋看百變秀美羊湖

第七天：八角街藏服寫真拍攝、購買西藏紀念品和特產＋小媛開車送機

在這里需要特別夸一下小媛，首先就是去拉薩的火車票在暑假真的挺難預約的，但我爸媽是一定要看青藏鐵路沿線風景。就在我們為火車票感到頭疼的時候，小媛幫我們解決了這個問題。小媛的公司有票務系統，輕輕松松的幫我們預約到了上海去拉薩的火車票，沒有收取任何手續費！另外就是小媛在我們到達拉薩的第一天，免費為我們把酒店升級成為了五星供氧酒店，真的是相當nice，讓我們輕松的適應了西藏高原環境。小媛還贈送了我們許多西藏美食，印象最深的就是在林芝魯朗吃的石鍋雞，味道鮮美，肉質鮮嫩，還有藥材的香味。如果自己去吃，一鍋魯朗石鍋雞至少得四五百元，因為我們是熟人介紹，小媛就直接贈送給了我們！強烈建議朋友們去找小媛，微 信：139 8998 8995（直接復制添加）安排西藏路線，說是看了我的文章去的，肯定能少不少報名費，魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊等美食肯定也能夠安排上！

暑假去西藏旅游必備物品介紹

去西藏旅游除了最前面介紹的，需要準備的西藏旅游防曬物品和保暖衣物之外，還有挺多其他東西需要準備。在這里進行簡單的介紹，這些也都是小媛告訴我的，朋友們可以參考。更加專業的事記得找小媛去問哦，畢竟我只是個業余的。

【抗高反】雖然說暑假西藏溫度適宜，氧氣充足，發生高反的可能性小。但以防萬一，抗高原反應的藥物還是需要帶上，高原安、散列通、諾迪康膠囊都可以。要記住，紅景天是預防高反的，一定記得在出發去西藏前5天左右就要服用哦。我們當初泡水喝的紅景天，就是小媛（微 信：139 8998 8995復制加她問問攻略唄）提前免費寄給我們的，這一點真的特別感謝小媛。

【食品藥品】西藏旅游還可以備上一些其他藥物，以防萬一的消炎藥、感冒藥、退燒藥，腸胃類藥品也要帶上，以防飲食不適帶來的腸胃問題。西藏景點之間距離遠，車程長，朋友們一定記得帶上一些充饑食物，牛肉干、餅干等都是很不錯的選擇。最好再帶上保溫杯，隨時補充水分。

【其他西藏必備品】西藏旅游行李在夠用的基礎上少帶，可以選擇帶上一個行李箱+一個小背包/斜挎包，行李箱放在酒店，白天出門將貴重物品放在包里隨身攜帶。愛拍照的朋友如果帶相機的話，一定記得多備幾張儲存卡，西藏風景絕美，一張真的不夠用。手機數據線多帶幾根，這玩意容易損壞，充電寶也不能忘記哦。

暑假去西藏旅游攻略的介紹就是這些，朋友們有其他關于西藏旅行的問題建議直接去問小媛（微 信：139 8998 8995），她比我專業多了！

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