目錄

• 注意事項
• 最佳旅游時間
• 幫助信息
• 民族風俗

注意事項

1.高原早晚溫差大，應注意早晚防寒，5月份須穿外套。在冬季、春季、秋季進入稻城一定要帶上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能較好的衣褲，手套、圍巾，保曖和防火性較好的旅游鞋或登山徒步鞋。夏季也要帶上厚毛衣厚外套，因早晚溫差較大。高原紫外線極強，戶外活動最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷皮膚和眼睛。藏式“博士帽”既可擋住陽又可遮避雨雪。
2.絕大多數人初到高原，都有程度不同的高原反應，屬正常情況。其癥狀會逐步減輕或消失。服用肌苷、復合維生素、魚肝油等藥品可抵抗高原缺氧干燥的氣候。泡服本地生長的紅景天效果更為明顯。但有嚴重心、肺疾病，高血壓患者不宜到高原旅游。
3.野外活動注意安全，最好結伴而行。不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。

4.縣城都有正常用電，亞丁景區由于是小型水力發電，電壓不穩，建議使用的電器不要充電，會損壞電器，所以上山前最好把電量補足。

5.要遵守保護區內各種規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。
6.請各位去稻城的朋友嚴格自律。在稻城除了留下你們的腳印和后來者依然能看到的美妙環境外，請別留下其它東西。

最佳旅游時間
稻城景區屬于高原季風氣候，一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，夏多雨霧，午后多雨。雨雪多在夜間降落。高原地帶，最冷月平均氣溫－5℃以下，最熱月平均氣溫度10℃至12.1℃，全年最低氣溫是一月份，可達－27℃。高山峽谷地帶，年平均氣溫11.5℃至12.8℃。

這里冬季氣候惡劣，春、夏、秋去稻城皆可，但最佳時間是五月至十月。

幫助信息
1、高原天氣寒冷干燥，一定要帶上毛衣和羽絨服。有條件的建議穿著沖鋒衣、登山鞋。此外多帶些一次性內褲、襪子，這里洗衣服不太方便。

2、高原紫外線極強，最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷皮膚和眼睛。藏式“博士帽”既可擋住陽又可遮避雨雪。雨具的話，最好選擇雨衣，這樣出行方便一些。

3、藥品方面，服用肌著、復合維生素、魚肝油等藥品可抵抗高原缺氧干燥的氣候；泡服本地生長的紅景天會消除或減輕高原反應，建議提前服用。

4、游玩亞丁自然保護區之前，要多備點食品及飲料，景區里面沒什么吃的。不過除此就不需要準備太多干糧，稻城縣里的飯菜不貴，也適合一般人的口味。

民族風俗

（一）獻哈達

這是稻城人民最普遍的一種禮儀，常在歡迎、饋贈、敬神以及日常交往中使用，表示敬意和祝賀。

藏族人民在迎送客人、求神拜佛、探親訪友、結婚喜慶等社交活動中，用哈達(絹絲所織極稀疏的長巾，以白色為主，也有紅、黃、淺藍等色)表示敬意或祝賀。在較為隆重的迎送儀式上，主人向客人捧獻哈達，表示敬意，祝福吉祥；客人向主人回敬哈達，以示謝意，祈禱萬事如意！

（二）磕頭

這種禮儀主要主要見于寺廟，到寺廟朝圣和拜見大活佛的時候信教群眾以磕頭表示忠心和虔誠。磕頭分為磕長頭、短頭和響頭三種形式，在稻城縣以磕短頭和響為常見,還有合掌磕頭，參拜佛像，朝覲活佛，與佛頂禮時磕響頭及磕長頭(一步一磕拜)。

（三）敬酒、敬茶

稻城藏族人民對于親朋好友，（不關相識或不相識的人），接待都熱情誠摯，十分好客。主人先是敬青稞酒，客人喝酒時，先是用食指沾酒沾酒向天空彈三次，祝“扎西德勒”后再喝，每次要喝三小碗（本地青稞酒不以杯量，而用碗盛，此酒為低度酒），如客人酒量不大，經主人同意，也可以少喝，以示禮節。

客人到家，主人要請喝酥油茶。每個家庭之中，都置有火塘或藏火盆，酥油茶或奶茶壺一直煨在火塘邊，來客進屋在一定的位置上坐定后，主人然后取碗斟茶。家庭富足的擺放的是鑲銀木碗，一般家族擺放的是繪龍細瓷茶碗。客人茶碗里的茶必需斟滿，客人喝過一口后，主人立即將茶斟滿，表示主人大方、不吝嗇；客人告辭時，不能將碗里的酥油茶喝完，表示對主人家的尊敬、謝意和有禮貌的意思。對于遠道而來的客人，主人總是悉心關照，幫助卸鞍牽馬，安排休息住宿，款待酒肉飯食。主人希望客人酒足飯飽，席間自己也略進酒食。客人若客氣講理，反而會引起主人的不安。

（四）其它禮儀

稻城人民對于親朋友好友久別重逢，攔手貼于臉頰相親；見所敬重之人將袒臂之袖搭于肩上，屈腰雙手平伸或豎大拇指以示敬禮；平常相見伸舌頭也屬敬禮；親朋遠行或初到，替他牽馬以示敬禮。