第一次去西藏怎么玩7天？一站式西藏攻略教你怎么玩~

最近打算和男友來一次說走就走的旅行，我們最終決定一起去西藏~畢竟西藏是我倆一直都很向往的地方，我們初次去西藏玩一周有推薦路線嗎？高原地區旅行還是頭一回，我們去西藏玩如何預防高反？打算10月出發，我們十月去西藏旅行適合穿什么？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年9月18日

樓主友友你好呀！我和男友是去年10月到西藏旅游的，我能為你解答疑惑呀~當時在路線規劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時候她給我介紹了一位西藏當地的向導溪瑤，我們當時去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗下來也是特別棒的（貼個溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點旅游攻略的，找她）！主要是我和男友這趟旅程下來純游玩價格才1500元/人，非常劃算非常值。

第一次去西藏怎么玩7天？

第一次去西藏的友友我建議你安排行程的時候可以先從低海拔景區到高海拔景區，這樣子是一個身體慢慢適應高原環境的過程~最先開始我和男友進藏安排游玩行程也是沒有一點頭緒，還好有向導溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點海拔高低的原理來安排的景點，我給大家把我們當時游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：當我與男友雙腳踏上拉薩這片充滿神秘色彩的土地時，疲憊感如潮水般瞬間將我們淹沒。然而，幸運的是，接機的溪瑤宛如天使般貼心，將我們送至提前預定好的供氧酒店。

第2天：男友早早地便將物品收拾妥當。我們一同踏入如詩如畫般的巴松措，湖中央的湖心島恰似一顆璀璨奪目的明珠，散發著迷人的光芒。

第3天：我們在雅魯藏布江開啟了一場精彩絕倫的船游之旅。隨后，來到魯朗林海，溪瑤精心籌備了射箭、騎馬等豐富多彩的活動。男友興奮得摩拳擦掌，躍躍欲試。

第4天：在從林芝返回拉薩的途中，桃花村漫山遍野的美景如同夢幻畫卷一般，讓我深深陶醉其中。男友為我拍照，奈何效果差強人意。幸好有游客盛贊溪瑤拍照技術一流，在她耐心的指點下，男友的拍照技術可謂是突飛猛進。

第5天：羊卓雍措的一日游令人難以忘懷。這里的景色美不勝收，溪瑤安排的羊湖旅拍更是為這美麗的畫卷錦上添花。她的專業讓整個行程更加趨于完美。

第6天：雄偉壯觀的布達拉宮，那是我們長久以來的夢想之地。終于，我們站在了藥王山觀景臺，實現了用 50 元人民幣拍照打卡的美好愿望。

第7天：這次短暫卻無比完美的西藏之旅畫上了圓滿的句號。溪瑤一大早就守候在酒店樓下，送我們前往機場。她的細心與可靠讓我們感動得無以復加。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設計路線超級厲害的，當時她還根據旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

首次去西藏旅行如何預防高反？

首先我們在出發前期準備工作要做足，去西藏玩可以帶高原反應的藥物：葡萄糖口服液、布洛芬、高原安膠囊、西洋參等等，然后還有一個可以預防高反的一個藥物，就是紅景天。之前我也不知道這是個啥東西，這是旅游顧問溪瑤和我說的，這個藥是進藏之前一周服用的。不得不提，我在出發去西藏前一周服用了這個藥，到西藏后果然沒有一丁點不適感，多虧有溪瑤給我科普了這個藥物！

然后是去到西藏后注意避免劇烈運動亂蹦亂跳，這個我覺得本身就是來旅游的，慢節奏還是我們度假的正常頻率嘛~還有就是剛到西藏不要洗澡洗頭，大概原理溪瑤說是因為浴室空間小，熱空氣含氧量會更低。

10月去西藏旅游的穿搭攻略？

十月份拉薩是有溫差的，白天十幾度，晚上幾度，所以晚上要做好保暖措施，還好我們游玩時間是在白天，白天的話溫度還是可以的，因為西藏日光照射很充足，你不會覺得很冷的，大概帶一些休閑套裝、厚實的衛衣毛衣是不錯的，晚上的話就降溫到5—12度之間了，差不多可以穿秋衣秋褲了，或者直接帶加絨的衣褲，還有你還得看看你所去的西藏地區，因為地方大各個地方溫度還不一樣的，我說的是去我那些景點可參考的，要是去日喀則珠峰的話你肯定大部分都是秋冬裝了。

總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點安排的都是精華必打卡的地方，有布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等八九個，七天的時間可以打卡到這么多精華景點，真的很不錯~而且我和男友的純游玩價格才1500元/人，所以心動的家人們快沖！如果你們也是2個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜400元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優惠哦~）。