上海到拉薩七日游路線怎么規劃？拉薩7日路線攻略~

人生是曠野，不是軌道~每次一想到這就感覺生活充滿著希望，最近打算和閨蜜一起去西藏玩一趟！我們從上海出發到拉薩玩一周有推薦路線嗎？還真是第一次到高原地區呢，咱們去西藏旅游如何預防高反呀？還有還有，我們去西藏玩選擇跟團還是自己玩呀？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年9月11日

我雙手雙腳贊同樓主的說法！人生有無限可能，不該被任何事物束縛~我上次也是和閨蜜一起去的西藏，下面我來回答你們的問題吧！咱們去西藏之前，我們對那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向導溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因為時間有限就沒去珠峰，總體來說體驗感是非常不錯的！我和閨蜜在西藏一周的純玩費用才1520元左右，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

上海到拉薩七日游路線怎么規劃？

上海去拉薩的友友我建議你安排行程的時候可以先從低海拔景區到高海拔景區，這樣子是一個身體慢慢適應高原環境的過程~最先開始我們進藏安排游玩行程也是沒有一點頭緒，還好有向導溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點海拔高低的原理來安排的景點，我給大家把我們當時游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：我和閨蜜懷著滿心的期待終于踏上了拉薩的土地。剛到站，溪瑤就已在等候，還安排了經驗豐富的司機送我們去提前預定好的供氧酒店休息。

第2天：我們早早起床，從拉薩出發，沿著拉林高速公路，一路欣賞著窗外的美景，抵達了巴松措。溪瑤為了不讓我們在路上感到無聊，一直給我們講故事、唱歌，讓這段路程充滿了歡聲笑語。

第3天：雅尼濕地公園成了我們放松身心、親近大自然的好去處。接著又來到了魯朗林海，這里云霧繚繞、空氣清新，讓人仿佛置身仙境。

第4天：清晨就收到溪瑤關于晚上有烤羊晚會的通知，我和閨蜜興奮地精心打扮。白天在桃花村，那大片的美景讓人陶醉，溪瑤的拍照技術更是一絕，為我們留下了一張張美美的照片。

第5天：我們從拉薩前往羊湖，那令人陶醉的美景讓人難以忘懷。之后品嘗的特色耗牛肉湯鍋，也給味蕾帶來了獨特的享受。

第6天：在拉薩市內一日游，雄偉的布達拉宮讓我們感受到了深厚的歷史文化底蘊。藥王山觀景臺更是驚喜，拿著五十元紙幣打卡，別有一番樂趣。

第7天：完美的旅程畫上句號。我和閨蜜戀戀不舍地與溪瑤告別，并期待著下一次的相遇。

初次去西藏旅游怎樣預防高反？

咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認認真真地呼吸，在這個過程中，紅細胞的數量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當咱們抵達西藏后，可千萬別因為興奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結果下一秒就兩眼發黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點，多休息，多喝水，這樣才有利于預防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

至于游玩路線，如果擔心缺氧，咱們可以帶上氧氣瓶。像我們報團游玩的時候，向導溪瑤就給我們發了氧氣瓶或者氧氣袋！另外，在西藏旅游，最好別洗頭洗澡，具體為啥我也說不太清楚，你們可以去問問溪瑤（貼個她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反預防措施）！

和閨蜜去西藏旅游選擇跟團還是自己玩？

當時去西藏旅游，我們毫不猶豫地選擇跟團游。就我的親身經歷而言，跟團游真的是既省錢又省事。從省錢的角度來說，旅行社能夠拿到各種優惠資源。比如住宿，團隊預訂的價格往往比自己單獨預訂要低很多。還有交通費用，跟團可以享受大巴的集體運輸，成本大大降低，當時咱們找溪瑤報團，她家旅行社就連門票這方面都給了我們折扣，真的很不錯呢~

在省事方面，跟團游更是優勢明顯。我去西藏那次，從出發開始就完全不用操心。旅行社會安排好一切，包括接機、酒店入住等。在旅途中，導游會合理規劃路線，讓我們高效地游覽各個景點，不用擔心迷路或者浪費時間找景點。同時，溪瑤向導還會提醒我們注意高反等問題，提供必要的幫助~所以我還是比較建議大家選擇跟團去西藏玩呢！

好啦！咱們的拉薩旅行經驗就分享到這里啦~希望大家去西藏玩的開心喲！總的來說，我和閨蜜對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1520元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。