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早晨,空氣是清新的,花兒是艷麗的,鳥兒是嬉鬧的,呼吸是自由的,早晨的一切都是最美好的!此刻的我們,應該用最飽滿的精神狀態來迎接大自然的恩賜。俗話說“早餐吃得好,健康少不了”,素食的營養谷物含有豐富的蛋白質和維生素,絕對
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失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味著完全失眠狀態。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響。 失眠臨床特點是失眠、多夢,常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、
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據史料記載,“阿膠一碗,芝麻一盞,白米紅餡蜜餞,粉腮似羞,杏花春雨帶笑看,潤了青春,保了天年,有了本錢”。 阿膠糕中的阿膠,紅棗,可以補血,黑芝麻可以潤膚養發,核桃仁能補腎,冰糖能潤燥,而且做法又非常精細,特別容易消化
11年前

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降血糖的食物有哪些呢?在我們的日常生活中,有很多的天然食物都在偷偷地地幫助我們降低了血糖,讓我們擁有健康。今天五谷磨房就帶你去了解這些降血糖的食物。 苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現
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對于女人來說,體型可高可矮,但最讓人不能忍受的就是臉上出現斑斑點點。為此女性一般都會花所有的心思去消除或者淡化這惱人的黑斑、雀斑。市面上美白祛斑的產品也數不盡數。其實,食補才是最健康的美白方法。下面五谷磨房為你介紹七種
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準媽媽孕期營養很重要,尤其是早餐。早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。準媽媽的早餐應要做到營養全面,科學攝取各方面的營養物質,滿足自身和胎兒的營養需要。下面為準媽媽們推薦三種貼心的早餐食譜。 全麥面包可以保
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消化管道是人體的主要吸收、排泄管道,也是人體重要的排毒管道之一。人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外,蔬菜就是非常有效健康的排毒食物! 花椰菜含有豐富的類黃酮,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠
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在前面我們跟大家分享了幾種綠色排毒的食物,想必已經有很多朋友在嘗試了。那么,還有哪些大家不知道的排毒方法呢。下面五谷磨房將毫不吝嗇的跟大家再次分享其他排毒的好妙招! 深呼吸排毒:深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣
11年前

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夏天已經走進我們的生活里來了,我們已經接受了熱辣太陽帶來的酷熱感和心煩氣躁。夏季是個有個性總會的身體出現一系列的問題,那么,我們怎么才可以完好無損的過夏呢?現在五谷磨房為你獨家分享四種夏季養生食譜,讓你輕松享瘦夏日的愜
11年前

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人體之所以要排毒是因為若膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源。被重吸收的毒素會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。下
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