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去西藏高原反應(yīng)怎么辦?去西藏需要注意什么?

問:我之前有想過一個人去西藏,但是害怕高反,還是一人去就放棄了。今年朋友剛好約我去西藏玩,圓了我多年的西藏夢。但是我們對西藏的了解不多,去西藏高原反應(yīng)怎么辦?去西藏需要注意什么?

西藏地處于高原,也屬于我國的邊陲地區(qū),去西藏旅游也是一次很寶貴的經(jīng)驗,第一次去西藏該注意什么呢?畢竟是高原地區(qū),還是和我們?nèi)テ皆貐^(qū)旅游有些不同的,而且西藏是藏傳佛教的始發(fā)地,去旅游一定要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣和宗教信仰。我現(xiàn)在分享一下我去西藏的親身經(jīng)歷吧!6d36_b.jpg

西藏旅游出行方式:

我跟閨蜜剛從西藏旅游回來,很清楚去西藏不適合自駕自由行,更不適合說走就走。因為景區(qū)泰國分散,而且手機(jī)隨時可能沒有信號,無論自駕還是坐車,沒有當(dāng)?shù)貙?dǎo)游領(lǐng)隊的話,危險性還是比較高的,且時間都會浪費在路上。

建議:我們也在網(wǎng)上折騰了好久,也沒預(yù)定好,后來經(jīng)過好友推薦一個當(dāng)?shù)貙?dǎo)游,她們游玩方式是結(jié)伴自由行,既有自由行的自由,又有跟團(tuán)游的優(yōu)惠,我就是由她來安排行程的。

找她的原因只有一個,我和閨蜜對旅行品質(zhì)要求都比較高,希望有專業(yè)導(dǎo)游安排行程攻略,花少的時間少的金錢玩到精華景點,因為不能只是留個影到此一游。把她推薦給大家,大家有需要可以自己聯(lián)系,樂彤的微 信5999403可以直接復(fù)制粘貼添加好友。

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西藏景點推薦:

1.布達(dá)拉宮:西藏首選,位于拉薩,建于松贊干布時期,距今1300年歷史,是世界文化遺產(chǎn)。

2.大昭寺:藏傳佛教寺廟,位于拉薩,在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

3.林芝:被譽為”藏地江南“,有上百畝野生桃花,每年三月會舉辦桃花節(jié),海拔較低。

4.雅魯藏布江大峽谷:世界第一大峽谷,春季峽谷附近會有桃花盛開。

5.納木錯:中國第三大咸水湖,西藏的三大圣湖之一,風(fēng)景壯麗唯美,南面有終年積雪的念青唐古拉山。

6.羊卓雍錯:藏語碧玉湖,三大圣湖之一,宛如高原上的藍(lán)寶石。

7.南迦巴瓦峰:被稱為西藏眾山之父,也被中國地理雜志評為中國十大最美雪山。我們這次走的7天西藏經(jīng)典線路,打卡了網(wǎng)紅景點:把布達(dá)拉宮、拉薩、巴松措、林芝、雅魯藏布大峽谷、羊湖等

第一天:我們抵達(dá)拉薩時,給樂彤發(fā)了消息,樂彤派了專車來火車站接待我們(因為上海去往西藏的火車被稱為最美火車可以看到可可西里,所以選擇火車進(jìn)藏,不是很在這個的朋友最好還是選擇飛機(jī)進(jìn)藏游玩,更舒服一些),入住拉薩4星供氧酒店,夜賞布達(dá)拉宮美景。
第二天:拉薩市內(nèi)一日游—布達(dá)拉宮看人文+扎基寺拜訪扎基女神求財
第三天:林芝三日游—巴松措游湖+空心島錯綜罷工寺寺祈福
第四天:雅尼濕地公園走網(wǎng)紅玻璃棧道+船游雅魯藏布江看江畔桃花
第五天:林芝重頭戲 波密桃花溝成片桃花+桃花盛宴
第六天:山南一日游—沿高山公路一路環(huán)湖+看百變秀美羊湖
第七天:最后一天,樂彤帶著我們?nèi)ダ_室內(nèi)轉(zhuǎn)了一圈,樂彤還送了我們一些小轉(zhuǎn)經(jīng)筒掛件當(dāng)做禮物,樂彤還請了我們喝阿刁奶茶。阿刁奶茶口味還不賴,去拉薩的朋友可以試試。
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七天六晚的旅行也是玩的超級愉快,一路上都是規(guī)劃師在一車一導(dǎo)式的為我們服務(wù),真的是有求必應(yīng)有問必答的負(fù)責(zé)心細(xì)的好導(dǎo)游哦!幾天玩下來價格也在2500左右,其中沒有任何的隱形消費。吃、住、行、門票都由她來負(fù)責(zé),路上我們只負(fù)責(zé)玩就好了,簡直不要太爽。有沒有想獲取同款的嗎?可以加樂彤微 信5999403看看有沒有活動~

行程亮點:

1、真正的純玩,無購物無自費

2、行程安排合理,輕松自由出行

3、打卡神山、圣湖圓自己一個西藏夢

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旅游西藏注意事項:

1、西藏很多寺廟禁止穿短裙、短袖、戴帽子和墨鏡入內(nèi)的。

2、很多寺廟都是不允許拍照的,偏遠(yuǎn)地區(qū)的悠謝寺廟可以拍照,不過需要經(jīng)過同意,不要隨意對著朝圣者拍照,要拍照時必須經(jīng)過別人允許。

3、尊重當(dāng)?shù)匚幕叛,請勿在西藏談(wù)撜渭白诮绦叛觥?/span>

4、藏民普遍都是熱情好客的,未經(jīng)允許不要對他們的臉拍照。請勿用手觸摸藏族人的頭,尤其是小朋友的。

5、在西藏天葬是不允許陌生人觀看的,請尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗,不要圍觀。

6、沒有高反或輕微高反不要吸氧,吸氧是有依賴性的,有明顯高反頭疼的可以吃抗高反藥物、出現(xiàn)嘔吐的喝葡萄糖,會有明顯改善。

7、患有心臟病、血液、腦血管、呼吸道疾病和高危孕婦不宜入藏,有感冒發(fā)燒等身體不適的慎重入藏。7b8a_b.jpg

行前須知:

1、證件:身份證、學(xué)生證

2、日常用品:充電寶、防曬霜、護(hù)膚品、保溫杯、雨傘、潤唇膏、睡袋;

藥品類:暈車藥、高反藥、葡萄糖

3、剛下火車飛機(jī)的時候,注意走路一定要慢,更不能劇烈運動。

4、進(jìn)藏當(dāng)天不要洗頭,洗澡,在拉薩適應(yīng)兩天后覺得沒什么問題了,可以白天洗澡洗頭。

5、入藏后一定要記得多喝水,西藏氣候很干燥,不喝水會體會到嗓子冒煙的感覺。

注意:1、剛到高原,都會感到不同程度的呼吸困難,氣短、胸悶等缺氧的癥狀,這些都是正常反應(yīng),要保持良好的心態(tài),這些癥狀在1-2天會自愈。

2、進(jìn)藏后,要注意休息,多喝水,行動切記過急,過于劇烈,不要暴飲暴食,最好不要喝酒、吸煙、洗浴,輕微反應(yīng)建議不要輕易吸氧,可口服抗缺氧藥物緩解。

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