去西藏旅游高反了怎么辦？西藏高反預(yù)防指南！

問：去西藏旅游危險(xiǎn)嗎？會(huì)高反嗎？去西藏有什么反應(yīng),注意什么?

提問人：cnkey

答：西藏真的沒有大家想象中那么危險(xiǎn)，做好準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)基本就不會(huì)有什么大問題！絕大多數(shù)進(jìn)藏游客都會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)，只不過都是輕微的，主要表現(xiàn)為失眠、頭痛、呼吸急促等等，一般1-3天就可以適應(yīng)，你不需要過于緊張。如果害怕，可以選擇服用抗高原反應(yīng)的藥物，或者直接選擇吸氧。吸氧才是解決高原反應(yīng)的最有效方式，畢竟產(chǎn)生高反的根本原因就是缺氧。

西藏旅游注意事項(xiàng)高原反應(yīng)外，還有許多需要注意的地方。西藏氣候干燥，皮膚很容易干燥脫皮，嘴唇也容易干裂。進(jìn)藏游玩需要準(zhǔn)備好水乳霜、身體乳、潤(rùn)唇膏等護(hù)膚品。西藏紫外線強(qiáng)烈，不需要半天時(shí)間就能把人曬脫皮的那種，所以去西藏旅游一定要做好防曬工作。裸露于陽光之下的皮膚需要擦上厚厚的高倍防曬霜，頭上一定得戴上寬帽檐的遮陽帽，還可以帶上遮陽傘，總之就是需要將自己全副武裝。

我去過幾次西藏，今天我就花點(diǎn)時(shí)間給大家總結(jié)一些西藏游玩心得，希望可以幫助想去西藏旅游的朋友，我最近一次去西藏旅游是和我家里人一起去的，這次我們旅游的時(shí)間比較充足，我為了讓我的家人玩得開心，依然請(qǐng)了我的老朋友西藏旅游顧問——米瑞幫我設(shè)計(jì)這次旅程，米瑞是西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆糜晤檰枺�在西藏工作很多年了，�?duì)西藏非常熟悉，在西藏的口碑也很不錯(cuò)哦~

因?yàn)槲液兔兹鹫J(rèn)識(shí)很久了，我?guī)状稳ノ鞑芈糜味际敲兹饚臀野才诺模�這次我們一大家子出行，米瑞也是親力親為的，本來打算還接別的團(tuán)的，后面看到我要來，都把那個(gè)團(tuán)的時(shí)間給推后了。我們?cè)谖鞑氐乃�有行程都是按照我們的需求設(shè)計(jì)的，最重要的是旅游費(fèi)用比我之前玩的費(fèi)用還少，真的太仗義了。米瑞真的安排得很好，從景點(diǎn)門票到交通再到住宿都安排的特別好，如果你們想要去西藏旅游的話，就來找米瑞吧！米瑞微 信：5218368

西藏有哪些景點(diǎn)？

米瑞說不管有沒有去過西藏都應(yīng)該對(duì)西藏有個(gè)大概的了解，我在米瑞老師的教導(dǎo)下也對(duì)西藏有個(gè)大概了解，下面我就來跟你們說說西藏有哪些景點(diǎn)吧！

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、納木措……

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊溝……

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址……

山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、……

那曲：圣象天門、薩普神山······

阿里：古格王朝、扎達(dá)土林、岡仁波齊······

昌都：然烏湖、來古冰川······

西藏七個(gè)地區(qū)，景點(diǎn)有很多，不過一般第一次去西藏旅游的游客都會(huì)建議在拉薩、林芝等地區(qū)游玩，這樣會(huì)更加合適，因?yàn)槔�薩、林芝是西藏所有地區(qū)中海拔最低的，也是最適合游玩的。

西藏旅游行程分享：

接下來我就把我去西藏旅游的行程線路分享給你，你可以參考參考：

第一天：【到達(dá)西藏首府，酒店休息適應(yīng)，養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達(dá)拉宮-和平紀(jì)念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“天然氧吧”做個(gè)純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道-巴松措

第五天：【游覽紅教神湖，走進(jìn)藏家，了解民風(fēng)民俗】巴松措-尼洋河風(fēng)光帶-走進(jìn)藏家

第六天：【打卡西藏圣湖，看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯(cuò)

第七天：【領(lǐng)略天湖風(fēng)光】納木錯(cuò)

第八天：【帶著滿滿的收獲，返回心愛的家】米瑞安排專車送我們?nèi)�機(jī)場(chǎng)

西藏真的很好玩，不同的季節(jié)有不同感覺，我們?cè)谖鞑嘏牧撕芏嗝烂赖恼掌�，留下了很多寶貴的回憶，這次在西藏玩最大的感受就是很幸福，很珍惜這段美好的時(shí)光，平時(shí)工作真的太忙了，以后要花更多的時(shí)間來陪伴家人，這樣才不會(huì)讓自己有遺憾！

很多朋友看到這應(yīng)該會(huì)有個(gè)疑惑，我都去了幾次西藏了，為什么不自己安排家人在西藏旅行呢！我平時(shí)工作太忙了，沒有經(jīng)歷去準(zhǔn)備這些事情，而且我覺得找專業(yè)的人帶你玩，你會(huì)玩得更加舒適，我雖然去過幾次，但還是沒有米瑞那么專業(yè)的，而且有很多細(xì)節(jié)的事情我肯定會(huì)容易忽略掉的，我覺得我找米瑞幫我安排是正確的選擇，出門旅游省時(shí)省錢省事省心才是最重要的。如果你們想去西藏旅游的話，就來找米瑞咨詢吧！保證讓你玩得開開心心的！米瑞微 信：5218368

好了，我的分享就到這里了，有什么不懂的就來找米瑞咨詢就行。祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦！