拉薩海拔有多高 會有高原反應嗎？第一次去必備物品有哪些？

拉薩當地的海拔高嗎？之前只去過川西，還是和我老公（當時男朋友的時候）去的，現在都是我老公，也有了孩子，想問問拉薩當地的海拔高嗎？我們帶孩子去，孩子多大才可以去西藏，西藏旅游精華景點的平均海拔是多高，現在去西藏旅游必備的物品需要帶哪些東西？有什么需要特別注意的地方？求家庭出游西藏必備的物品清單，謝謝。

如果的你的孩子還沒有8歲，詩嘉不建議進藏。太小的孩子進藏，既不能欣賞景觀又可能發生高反，得不償失。一般人體進入海拔3000米以上的區域，就會產生不同程度的不適應癥狀。拉薩海拔3650米，還是有比較大的可能會發生高反的。不過游客到達拉薩發生高原反應很正常，一般保持良好的心態，兩天左右就能夠適應。如果你只是輕微的頭痛或食欲不振，基本多休息，就可以適應。

就因為西藏是高原地區，我在去西藏之前，就應放棄了自由行。我當時就是直接找的旅行規劃師，我對這些不是很介意，我反而覺得跟團游，一條龍服務能夠省去很多麻煩。我本來是打算一個人去的，后面覺得可能出一個什么好歹或者有什么突發情況發生，就叫了兩個朋友和我一同去。我當時是找的詩嘉規劃的路線，詩嘉他們公司只做西藏旅行，比較專業。而且詩嘉從業了5年有余，對西藏旅游可以說是手到擒來，我們這個行程也設計的很好。在我印象里，旅游團服務沒有多好，而且還不自由，可是我們這個7日團，沒有讓我感受到很束縛，反而覺得很自由。報名的時候，詩嘉看我們是多人同行還給我們打折了呢！7天的行程只要不到3000元，還給我們升級了四星供氧酒店，我覺得這個服務真的很貼心。有對我們行程感興趣的，可以接著讀。如果想去西藏的朋友，可以加詩嘉微 信（8637779）了解2022年的最新報價和線路。

進藏需要注意什么（關于高反）？

1、高原反應是因人而異的，不能說百分百去西藏就會有高反，也不能說百分百去西藏就不會有高反。如果你身體素質比較好，或者平時愛健身的朋友，需要提前半個月暫停運動，因為健身的人，血液循環要快點，需要的氧氣比普通人的多。

2、去西藏之前不要感冒，如果感冒等痊愈后再出發，在藏途中感冒的話，也需要等痊愈后再繼續行程。

3、害怕發生高反的朋友，可以提前1-2周服用高原紅景天。

4、進藏后，要保持平常心，不要太進藏或者太焦慮，因為發生高反的因素很多，心情也是可能的，行動也要比在平原地區要慢點。進藏頭幾天不要洗澡洗頭，以免發生高反。

5、如果發生嚴重的高反，一定及時就醫！

去西藏需要帶什么東西？

1、西藏地處于青藏高原上，高原地區，氣候干燥。不論是任何季節，都很干燥，春天也不例外。所以保濕工作一定要做到位，保濕面霜、水乳、面膜和唇膏，不帶都不行。

2、拉薩因全年光照充足，紫外線就不用我多說了吧。防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍，防曬措施很重要，不要以為自己是硬漢就不做防曬措施了。我朋友就是因為沒涂防曬霜，回酒店的時候，就曬掉皮了。墨鏡、遮陽帽、防曬霜。都需要。

3、舒適的鞋子和衣服，如果你的行程像我一樣長，那要多帶些洗漱用品和衣服，最好穿舒適的鞋子，因為旅游肯定要走很多路。

4、如果你沒有報名旅行團，但是旅程比較長的，我建議你去辦理一個邊防證。畢竟西藏屬于我國的邊陲地區，一些地區是不能直接進入的。我們對西藏的了解不是很多，我覺得找旅游規劃規劃路線就能避免這樣的問題，也為自己省了很多時間。

我們去西藏的7日游行程

第一天：我們抵達拉薩時，給詩嘉發了消息，詩嘉派了專車來火車站接待我們，入住拉薩4星供氧酒店，夜賞布達拉宮美景。

第二天：拉薩市內一日游—布達拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財

第三天：林芝三日游—巴松措游湖＋空心島錯綜罷工寺寺祈福

第四天：雅尼濕地公園走網紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看江畔桃花

第五天：林芝重頭戲 波密桃花溝成片桃花＋桃花盛宴

第六天：山南一日游—沿高山公路一路環湖＋看百變秀美羊湖

第七天：最后一天，詩嘉帶著我們去拉薩室內轉了一圈，詩嘉還送了我們一些小轉經筒掛件當做禮物，詩嘉還請了我們喝阿刁奶茶。阿刁奶茶口味還不賴，去拉薩的朋友可以試試。

進藏旅游需要注意什么？

這個行程主要以林芝為主，因為林芝是西藏平均海拔最低的地方，這個地方還是比較舒服的，而且林芝的自然風景真的很漂亮，它不像是西藏地區，更像是南方。林芝的樹木叢生，不同的季節有不同的花開放，可以說是一年四季都適合的旅游地方了。嘻嘻，提一嘴詩嘉給我送了我們魯朗石鍋雞，聽說這個是魯朗的特產，因為那個石鍋是墨脫產的，而且雞也是高原雞，味道還是不錯的！自己吃的話，可要花費400大洋呢！賺到了！賺到了！賺到了！對了，如果去扎基寺拜佛的話，要帶酒去拜女神。詩嘉說這位神仙，再生前就很喜歡喝酒，所以也就有帶酒去扎基寺拜神的習俗了。有想去西藏找詩嘉準沒錯，詩嘉微 信（8637779）放這里了。