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去拉薩旅行要注意什么?去拉薩注意哪些事項?去拉薩旅游身體注意事項

去拉薩旅行要注意什么?現(xiàn)在去拉薩旅游要注意什么,準備什么東西?我聽朋友說,去拉薩都擔心的是高原反應,除了高反,去拉薩旅行還有什么需要注意的地方嗎?

提問人:cnkey

拉薩旅游首先我們來聊聊需要注意的:高原反應!

高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。

高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn):嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn):皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

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【住宿】

住宿要分淡旺季,價格確實會差很多。旅游城市嘛,服務和設(shè)施也是良莠不齊。在暑假和各節(jié)假日這個時候,條件差不多的,通常在三百左右。青旅比較便宜,不過建議在拉薩的話盡量休息的好點。

【交通】

市內(nèi)打車起步價10塊,來了這么久基本想去的也就十塊,拉薩真的不大。還有人力三輪車,很拉風。現(xiàn)在ofo小黃車和摩拜單車也都來了,更方便。去周邊還是建議跟團或者拼車包車,沒有經(jīng)驗的情況下租車自駕不算明智,路途遠,路況復雜,海拔高的地方身體情況不可控。

【娛樂】

原始風景之外,夜生活娛樂基本就是各種酒吧。打車到東措就有【老巷酒吧】【念酒吧】*念酒吧搬家了!就在老地址旁邊的胡同里,可不是黃了啊…有歌手現(xiàn)場彈唱,民謠、搖滾都有,氛圍不錯,消費中等可以接受。

去拉薩旅行要注意什么?平緩運動、慢慢適應,保障健康是重點,具體建議如下:

1、認真評估自身的健康狀況,去拉薩旅行,一定要安排在個人身體健康的時期。一般來說,去西藏旅行的時間都不太短,十天、半月是比較常見的行程。西藏各地多屬高海拔、高寒山區(qū),氣候多變、自然條件相對惡劣。前往西藏旅行的朋友,一定要結(jié)合自已的身體情況,小媛(微 信號:139 8998 8995復制添加)建議您提前做好時間安排和行程規(guī)劃,如果遇上身體抱恙,一定不能執(zhí)意前往

2、選擇適宜的行程路線,確保身體條件能與之適應。第一次去西藏旅行,建議選擇相對平緩的線路,爭取有一個循序漸進的過程,讓自己的身體慢慢適應高原地區(qū)的旅行。第一次西藏旅行,建議以拉薩為中心,走走周邊的地方,林芝、山南、羊湖、納木措等等。以量力而行為原則。在交通方式方面,坐飛機、坐火車、自駕前往均可,因人而異

3、到西藏旅行,一定要注意避免劇烈運動。在西藏旅行,防止高原反應是比較重要的一環(huán)。要保持平穩(wěn)的情緒,遇上美景要注意情緒控制,切忌大喊大叫。盡可能保持平緩的運動方式,減少洗澡的頻次、縮短單次洗澡的時間,保持充足的睡眠、休息等等;都是保障西藏旅行中身體健康的重點。

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綜合很多去過西藏旅行的朋友們的經(jīng)驗,建議第一次去西藏旅行的朋友,行前一周可有計劃的選擇服用一些紅景天、藏紅花、西洋參等等,抵達西藏、旅行途中也應堅持服用,可有效預防、緩解高原反應。去西藏旅行,建議要備好一個性能良好的保暖杯,保證能夠在旅行途中喝上熱水。在西藏旅行中,要盡量多喝熱水,是給第一次去西藏旅行的朋友的一個建議。

4、做好防寒工作、備足保暖衣物。因為旅行目的地的地理、氣候特點,去西藏旅行時一定要注意做好防寒工作,備足保暖衣物,還要做好防曬工作。根據(jù)旅行季節(jié)的不同,做好相應的衣物準備,防寒保暖是重點。

5、提前學習了解一些藏族文化的相關(guān)知識。除了自然風光,藏族文化也是西藏旅行迷人的魅力之一。第一次去西藏旅行的朋友,提前學習了解一些相關(guān)知識,會有助于在旅行中獲得更好的體驗。

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