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青藏高原旅游攻略

青海的旅游慨況信息可以在青海旅游網(wǎng)上獲得，此網(wǎng)為青海省旅游局主辦。青海官方旅游局這一機構(gòu)，應(yīng)該來說是最權(quán)威的旅游信息來源，許多縣一級的旅游局也都制作了專門的網(wǎng)站。

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其他注意事項：

1、青海藏區(qū)青梨酒頗為醉人,飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。

2、藏區(qū)的酥油茶之類食品不太適合內(nèi)地人腸胃，不能多吃。當(dāng)?shù)赜写�客的酥油茶空碗必重新添滿的習(xí)俗，故建議始終保持碗內(nèi)酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

3、青海的許多地方都是各族穆斯林聚居區(qū)，在任何清真餐廳就餐注意不要帶入非牛羊肉的外食，不要飲酒，盡量不要浪費食品。穆斯林的清真概念決非只是禁食豬肉，而有很多禁忌，在沒有搞清之前千萬謹(jǐn)慎，以免傷害宗教感情。

4、除西寧、河湟地區(qū)以外，青海大部分區(qū)域多是高原荒漠區(qū)域，自駕者要小心駕駛，包車或者搭車，也要盡量選擇車況好和司機穩(wěn)重有經(jīng)驗的車。如果是在雨季出行，沿線交通可能因塌方而臨時中斷，出發(fā)時要注意天氣和路況新聞。

5、建議第一次進入高原地區(qū)的旅行者，做一些防止高原反應(yīng)的措施。適當(dāng)服用“紅景天”或者充分喝水，初到高原不要急速行走或者奔跑，避免暴飲暴食，盡量不要吸煙喝酒。

6、太陽帽、太陽鏡、唇膏、長袖衣褲、防曬霜，這是進入高原的必需品。

高原旅游注意事項
1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)，切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)，自然會克服； 可在入藏前后適當(dāng)服用一些藥品。
3、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，游客需帶一些零食及餅干。
4、西藏早晚溫差較大，羊八井、岡巴拉山口、米拉山口海拔較高，溫度較低，帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
5、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少

經(jīng)典路線推薦：

青海敦煌六日游
第一日：西寧--塔爾寺--日月山--倒淌河—青海湖--黑馬河（宿）
第二日：黑馬河日出--茶卡鹽湖--柴達木盆地--大柴旦（宿）
第三日：大柴旦--途徑當(dāng)金山--青海雅丹魔鬼城--敦煌市（宿）
第四日：敦煌--莫高窟--鳴沙山月牙泉—沙州夜市—敦煌市（宿）
第五日：敦煌市--嘉峪關(guān)關(guān)城--長城第一墩--七彩丹霞—張掖（宿）
第六日：張掖--扁都口—祁連山--祁連大草原--崗什卡雪峰（遠觀）--門源萬里油菜花--西寧市

敦煌7日行程安排～～～

D1：西寧-塔爾寺-拉雞少旅游公路--青海湖漁場--青海湖151--黑馬河。
D2：黑馬河看日出--茶卡鹽湖--外星人遺址--大柴旦。
D3：大柴旦--青海雅丹--阿克塞--敦煌古城--敦煌。
D4：莫高窟--月牙泉--鳴沙山--住敦煌（ 住宿同上）；
D5：敦煌-嘉峪關(guān)--張掖七彩丹霞--住張掖。
D6：張掖--祁連山風(fēng)光---祁連山大草原--祁連卓爾山 →住祁連。
D7：祁連出發(fā)-阿柔大寺～祁連大草原-門源油菜花--黑泉水庫--西寧。

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