西藏旅行幾天比較合適？本地口碑好的靠譜導游推薦，游玩精華線路省錢又省事的旅游攻略

上個月我和幾個同事休年假，選擇去西藏旅游，我們這次出發(fā)坐火車去西藏拉薩玩了7天，平均一個人才1500多塊錢，去之前和大家一樣，也很迷茫，對西藏又不熟悉，感覺做了攻略也是一頭霧水，后面是朋友推薦的西藏當?shù)刈杂尚幸?guī)劃師春姐，玩下來后真的發(fā)現(xiàn)當時的顧慮都是多余的。

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去之前，才網(wǎng)上了解到西藏的十大旅游景點，分享給大家

布達拉宮始建于公元七世紀中葉（公元641年），唐太宗李世民時期。布達拉宮緣何而建，一說是因為發(fā)展需要，松贊干布為鞏固政權(quán)，將統(tǒng)治中心從山南澤當一帶遷至拉薩，為了防御外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達拉宮最早的稱謂。另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說法是，文成公主推算后建議法王修建布達拉宮。

巴松措位于西藏林芝地區(qū)工布江達縣，海拔3700米左右，湖面面積達6千多畝，湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，是藏傳佛教寧瑪派的神湖和圣地。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂。

巴松錯最好的季節(jié)是秋天，天高氣爽風清云淡，從湖岸到山嶺漫山遍野皆層林盡染，豐富的色彩、靜逸的環(huán)境，是攝影愛好者對膠卷進行“謀殺”的大好時機。由于湖岸邊林木密布使得拍攝湖心扎西島較為困難，需要往巴松錯度假村背后的山林上爬，才能有機會居高臨下地拍攝到湖心小島猶如一顆寶石般鑲嵌在碧綠湖中的美景。除了這樣的景象外，巴松錯邊一般的拍攝題材以小景為多，需要攝影者獨具慧眼去發(fā)現(xiàn)。

大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是西藏現(xiàn)存最輝煌的-吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟布局。經(jīng)歷代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏偉規(guī)模。

大昭寺是一座藏傳佛教寺院；1961年被國務院公布為第一批全國重點文物保護單位；2000年11月，聯(lián)合國教科文組織將大昭寺作為布達拉宮的擴展項目列入世界遺產(chǎn)名錄，成為世界文化遺產(chǎn)。

扎什倫布寺的藏語意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區(qū)的最大寺院，也是全國著名的六大黃教寺院之一。寺院始建于明正統(tǒng)十二年，經(jīng)歷代班禪修繕、擴建，形成了如今氣勢磅礴的建筑群。扎什倫布寺為格魯派祖師宗喀巴的徒弟，即一世0根敦珠巴主持創(chuàng)建的，始建于明正統(tǒng)十二年（1447年），以后經(jīng)過歷代班禪的修繕、擴建寺院規(guī)模不斷擴大，今占地約20萬平方米，周垣長約2000米。步人寺院大門，呈現(xiàn)在眼前的最大的建筑物就是措欽大殿。措欽大殿門外是由回廊圍成的院落，是寺院的講經(jīng)場。

米堆冰川位于西藏林芝地區(qū)波密縣東約100km處的玉普鄉(xiāng)米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》評為中國最美的六大冰川之一。米堆冰川主峰海拔6800m，雪線海拔只有4600m，末端海拔2400m，冰川下段穿行于針闊葉混交林帶，兩側(cè)大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云霧交織在一起，如夢似幻，使人驚嘆不已。爬冰山對體力有一定要求，需帶食物、水等補給品，注意保暖。

扎囊縣面積不大，只有0．2萬平方公里。是在西藏享有盛名的“氆氌之鄉(xiāng)”，幾乎每個家庭都有一臺氆氌織機，年產(chǎn)氆氌30萬余米。境內(nèi)更有名聞遐邇的桑耶寺，還有敏珠林寺、青浦風景區(qū)、昔日貴族豪宅朗賽嶺莊園等，都值得一游。雅魯藏布江橫穿扎囊縣境，將全縣分為南北兩部分，其中江北地區(qū)已被辟為桑耶風景區(qū)。

白居寺屬全國重點文物保護單位，位于西藏江孜縣境內(nèi)。十五世紀初始建，是藏傳佛教的薩迦派、噶當派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。白居寺是漢語名稱，藏語簡稱“班廓德慶”，意為“吉祥-樂寺”，位于江孜縣城東北隅，拉薩南約230千米處，距日喀則東約100多千米，海拔3900米。

雅魯藏布大峽谷位于西藏林芝地區(qū)米林縣，直白縣過去，長504.9公里，平均深度5000米，最深處達6009米，是世界上最大的峽谷。雅魯藏布江大峽谷懷抱南迦巴瓦峰地區(qū)的高山峻嶺，冰封雪凍，它劈開青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，像一條長長的濕舌，向高原內(nèi)部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界。雅魯藏布江大峽谷里最險峻、最核心的地段，是一從白馬狗熊往下長約近百公里的河段，峽谷幽深，激流咆哮，至今還無人能夠通過，其艱難與危險，堪稱“人類最后的秘境”。

薩迦寺位于日喀則西南130公里處的薩迦縣城里，是薩迦派第一座寺院，由薩迦的創(chuàng)始人昆·貢卻杰布于公元1073年創(chuàng)建。薩迦寺是全國重點文物保護單位之一。寺中藝術珍品浩瀚，文物價值又極高，因此被人們稱為“第二個敦煌”。

珠峰大本營位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護區(qū)旗幟。珠峰大本營主要是提供游客住宿，有衛(wèi)生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局。?觀賞拍攝珠峰的最好位置之一，也是在中國攀登珠峰的必經(jīng)之地。珠峰大本營，是為了保護珠峰核心區(qū)而設立的一片保護地帶，海拔5200米。是觀賞拍攝珠峰的最好位置之一，也是登山隊從中國這一側(cè)攀登珠峰時的大本營。

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第一天、到達拉薩，晚上住拉薩；

到達拉薩，安排接機或者接站，然后入住酒店。

第二天、游玩布達拉宮（含講解）—扎基寺—八角街，晚上住拉薩；

酒店用完早餐后，前往【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔?3750?多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。

參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。之后參觀【扎基寺】扎基寺的"財神爺"在藏語里被稱作"扎基拉姆"。據(jù)說，這是拉薩城的護法神"吉祥天母"的世間化身，本在漢地，后隨一位赴漢地的色拉寺大師來到拉薩(也有說是隨文成公主進藏的)，后被供奉在扎基寺。他還說，扎基寺的財神菩薩是西藏最靈驗的，但凡求財?shù)娜硕紒磉@里供奉"扎基拉姆"。因此，扎基寺便被認作是西藏唯一的財神廟。自由活動完畢后，自行返回酒店。

第三天、拉薩—中國很美公路—桃花溝—騎馬射箭—扎西崗，晚上住扎西崗村；

酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中國極美景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

沿路慢性拍攝風景！沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達縣進行午餐。午餐后到達【桃花溝】在林芝縣城東南方向約5公里處，有一片天然野生桃林，被稱為桃花溝。3月的林芝，雖然尚存寒意，卻已是花的海洋，一樹一樹的桃花如醉霞緋云般地爭相斗艷。林芝的桃花以壯闊取勝，尼洋河畔的藍是很好的背景，還有那些星羅棋布的藏式民居，也是花海中的點綴。正成為林芝旅游環(huán)線上一顆璀璨的明珠晚上入住扎西崗村【石鍋雞】頓雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細心鑿制，加工時需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這種鍋非常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說有含美鐵17種礦物質(zhì)微量元素，對人的身體非常有益！隨后入住酒店。

第四天、魯朗林海—雅尼濕地景區(qū)（車游）—雅魯藏布江大峽谷—八一，晚上住林芝；

酒店用完早餐后，穿梭【魯朗林海】魯朗海拔3700米，位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、昆錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的"山居圖"。

前往【車游】雅尼濕地景區(qū)也叫苯日景區(qū) 橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。

之后前往【大峽谷景區(qū)】換乘景區(qū)循環(huán)觀光車,進入景區(qū)游覽。車進車出。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國好美的峽谷”，評語為“地球上的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，參觀公元8世紀蓮花生大師的修行洞“廳姆·古茹查布”、在美麗的公尊德姆農(nóng)莊觀看中國美麗山峰“南迦巴瓦峰”， 天氣晴朗時，還可以欣賞到南迦巴瓦峰在雅魯藏布江中的倒影，進入索松村，到達南峰醉美觀景臺，將十里桃花的美景盡收眼底，又可以遠眺白雪皚皚的南迦巴瓦，還可觀看美麗舞臺的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當?shù)氐拿耧L民俗。

第五天、八一鎮(zhèn)—民俗村—拉薩，晚上住拉薩；

早餐后，往拉薩方向出發(fā)，途中參觀【民俗村】，西藏民俗村依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受原始的山村風貌，有山間小道貫穿，，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。抵達后，享用晚餐，隨后入住酒店。

第六天、拉薩—羊卓雍錯—觸摸圣水—藏草宜生或甘露—拉薩，晚上住拉薩；

酒店用完早餐后，穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉(xiāng)間小道和寧靜的村莊.前往【岡巴拉山】，海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的極佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】一汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍.藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米，是喜馬拉雅北的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。

第七天、睡到自然醒，離開拉薩，結(jié)束快樂旅行