國內最大內陸湖青海湖，青海甘肅大環線七日自由行攻略，去青海旅游注意事項！

青海和甘肅的景點都開放了的，可以去旅游了，我去年和朋友走了青海+甘肅+敦煌大環線，全程很開心；今年還想去，已經預定好了，題主想去的話，建議也提前咨詢預定，現在預定有優惠，先把我玩青海甘肅大環線的一些經驗告訴你，希望能對你有些幫助！

有人說：去一次西北大環線，相當于去了十次旅行。橫跨甘肅、青海兩省，2600公里（7天環線），這里一片沉寂卻又生機勃勃，這是一條完整路線，不走回頭路，覆蓋了大西北最經典的美景。你或許要花很多次旅行才能看全的風景，在這里你都能遇見。

沿途的著名景點有青海湖、茶卡鹽湖、柴達盆地、莫高窟、雅丹魔鬼城、鳴沙山月牙泉、嘉峪關、張掖七彩丹霞、卓爾山風景區、祁連山|、大草原、扁都口油菜花、草原、湖泊、沙漠、長城、丹霞、雅丹、茶卡鹽湖，筆直的公路、多民族美食、藍天的山峰……關于大西北的一切幻想，都包含在這條大環線里。

但是這條線的游玩難度，也是挺大的，不像普通的小景點，一個景點一個景點的玩就好了，環線旅游對線路規劃能力、酒店安排、車的要求，導游的要求都非常高，稍有不慎，安排不合理，就會導致大部分時間在路上，或者多走很多冤枉路！

你想要找一下當地導游帶著玩的想法是非常正確的，但是一定要找當地靠譜的。好的導游能給你規劃好行程，安排好行程中的吃住行玩，景點講解的生動有趣，這樣才不枉此行，如果找到那種只會帶你購物、自費的就沒得玩了~~

我去年去的時候，找的一個當地導游婷婷，玩的很開心，我這次也是找她預定的，現在預定價格非常劃算，因為現在疫情，她也在搞活動，比我去年便宜了一些，但是名額有限，我把她的推薦給你，你可以找她先咨詢一下，人非常非常的好；青海導游婷婷： ，我找婷婷更重要的原因是她在我出發之前，會提前幫我安排好青海游玩的吃、住、行、玩、景點等等，我完全都不用操心了，只需要自己到達青海，其它的都可以交給婷婷哦！

她是青海當地人，給解答的更詳細，希望能和我一樣，有次深入、開心的西北之旅.

下面是婷婷為我們安排行程，可以參考一下：

西北大環線純玩自由行路線，屬于深度游，對于我來說，最討厭的就是“到此一游、走馬觀花”式的旅游，所以行程也并沒有安排得很滿，玩的全是精華景點，這點婷婷安排得非常好！

D1 抵達西寧—婷婷接站—入住酒店

D2 西寧—塔爾寺—拉脊山—青海湖

D3 青海湖—茶卡鹽湖—德令哈—翡翠湖—大柴旦

D4 大柴旦—魔鬼城—最美公路—石油小鎮—敦煌(這天晚沙漠露營，超棒）

D5 敦煌—莫高窟—鳴沙山月牙泉

D6 瓜州—嘉峪關關城—張掖七彩丹霞

D7 張掖—祁連大草原—門源油菜花—達坂山—黑泉水庫—西寧

D8 自由活動——婷婷送機—返程

更加讓我們感到舒心的是：為了照顧我們一行中的小孩與老人，婷婷安排的酒店也很好，大家感受一下~~

去玩西北大環線，想好的感受青海、甘肅的人土風情，不走回頭路，好的導游非常重要，但是現在的旅游市場，都是商業化很嚴重的線路，打卡式走馬觀花的旅游，根本深入不到當地去；樓上推薦的婷婷，我也認識，每次去青海都找的她，難得的好導游；人專業、有耐心，能給你安排好青海旅游的吃住行玩，全程自己都不用操心了，強烈推薦婷婷給題主。

另外友情提醒一下大家：青海旅游千萬不要在當地亂跟低價團，還有對青海當地不熟悉不要輕意自由行，青海和其它地方景區不一樣，景點相隔很遠，文化與禁忌多，自己玩根本玩不好，還容易花冤枉錢~

婷婷當時給我們發了注意事項，我分享給你，她會給你最專業的回答

1、一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應，體弱的人需要準備好氧氣袋，以備不時之需。個人自備物品：太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具及日常洗刷用品。

2、藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情雙保護自己，建議大家去青海湖旅游攜帶黃蓮素之類止瀉藥。

3、在一般的情況下，高原反應的癥狀在兩天之后會自動消除，也可以嘗試著吃些利尿劑乙酰唑胺等防治高原反應的藥物，以消除夜間陣發性的呼吸暫停，來保證高質量的睡眠，減少晨起的頭痛。但是游客若是高原反應較為嚴重，就必須立即就醫。

4、高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。進藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會引起肺水腫及其她多種并發癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。

5、由于高原紫外線比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在5000-8000兆焦耳之間，因此，帶太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的，這也是我們需要知道的注意事項之一。

6、去青海湖旅游大家會看見許多狗，要多加注意。

7、在高原容易產生高原反應，游客應注意不要直接登上海拔高的地區，每天上升的高度盡量控制在400米至600米之間。每登上一個新的高度，要休息幾天，使體力得到恢復，去青海湖旅游盡量保持高原缺氧的環境。

8、青海非省會城市的上班時間都較短，不要用內地標準預計藥店、醫院等的營業時間，要留好充分的提前量，預先在西寧采購完藥品。

9、不要在草原上隨意走動，因為青海湖就是一個濕地，在其附近的很多地方都遍布著眾多的沼澤。

10、去青海湖游玩千萬不要留下垃圾，即使是丟在鄉鎮中的垃圾堆也不行，在當地目前還沒有垃圾的處理方法，因此一定要帶回西寧，這也是注意事項之一。

11、去青海湖旅游要切記不要在湖中游泳，因為當地是藏民的神湖，而且湖水的溫度很低，容易引起感冒。

旅程如此珍貴，更應該珍惜產生的快樂，至于其余事交給婷婷這種細心認真的人吧~想擁有一段省心省錢又高品質旅程的朋友，還能獲得很多實用的攻略，大家不妨加上備用~

總結：

1. 因為真的很省錢，價格很劃算，整個行程下來，我們每人至少省了不少

2. 玩的自由，不會像跟團游那樣趕

3. 節約我們排隊時間

4. 避免了被宰被坑的尷尬

5. 婷婷口碑非常不錯，全程很是照顧人

整個行程下來，吃、喝、住、行都安排的妥妥當當，玩的非常的開心，她們拿的都是酒店、餐館的底價，所以特別的實惠，比自己游玩實惠多了。