去青海旅游一周，千萬別跟團，青海旅游自由行攻略，親身體驗！

怎么玩才合理，有哪些必須注意的事項，這得下一番功夫去查找攻略和總結，今天就讓婷婷帶你看非常實用的青海甘肅旅行注意事項。

關于飲食，有哪些注意事項

青海屬高原氣候、干燥、早晚溫差較大，所以飲食口味偏重，以咸辣為主。

地方飲食以面食為主。炒菜多以川味為主。如對飲食有特殊要求可提前告知飯店，做適當安排。青海牛羊肉為一絕，但不能無節制食用（易上火）。西北飲用水水質較硬，礦物質含量較多，如不適應可買礦泉水飲用。

出門旅游，尤其是西北環線，每天吃飯的時間不一定正點，所以準備些小零食或者巧克力等高熱量食品，水果最好也準備點，可以補充維生素，氣候干燥一定要多喝水，多喝水

關于高原反應，有哪些注意事項

青海平均海拔3000左右，一般人都能適應。高反是一個適應過程，有的人適應的快，有的適應的慢。只要年齡不是太大，身體不是特別虛弱，沒有一些慢性疾病（慢性心腦血管疾病不適宜高海拔地區），并且準備充分，一般青海，甘肅環線都不會有什么問題。

很多輕微高反都是由于個人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果實在不放心，可在來高原之前一兩個月內服用紅景天之類的抗高反保健品反應的人建議服用丹參滴丸，肌苷口服液或口服洋參含片，會在到達高原一至兩天內適應后逐漸恢復。

關于住宿，有哪些注意事項

西寧、敦煌、張掖、祁連屬于城市，住宿選擇性較多。黑馬河、大柴旦鎮屬于鄉一級條件，基礎設施不夠完善，賓館建筑多為兩三層，所以來之前不要對黑馬河住宿抱太大希望，做好心里準備，即便這樣，旺季依然一房難求，一定要提前預定。

關于穿衣，有哪些注意事項

環線大部分屬于高原地帶，溫差較大，一定要合理有規律的增減衣物，以免感冒，在高原地區感冒不容易好，會影響游玩質量；防曬服一定要帶上一件，高原陽光還是非常曬的，容易曬傷。

其他一些值得注意的事項

高原地區氣候干燥，溫差大，建議準備些感冒藥、頭痛藥、消炎藥、清火敗火藥、腸胃藥等。 關于支付，環線各賓館、飯店，購物現幾乎都可以支付或支付寶支付，只有個別小費用需要現金（如購買水果或個別景區的支付需要現金）。所以沒有必要帶大量現金。

帶老人去青海，有什么需要注意的事項。

1、對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議在出發前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾�。�

2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。

3、青海晝夜溫差較大，旅游旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒；

帶孩子來青海，有什么需要注意的事項。

1、保暖很重要，青海早晚溫差變化較大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以對穿衣的把控比較重要。

根據旅游的季節，參考天氣預報帶好衣服。一般秋冬裝都需要帶上；

2、必帶的小孩子感冒藥，如美林、泰諾等，小孩子腹瀉藥，如思密達、媽咪愛；最好帶上一只體溫計，如果出現感冒，隨時關注孩子體溫；

3、 車上備個小枕頭小褥子或者毛巾被什么的，西北地域遼闊，一般車程較長，途中孩子很容易睡著，可以讓孩子躺在后排座位上休息。陽光日照強烈，備幾條不用的圍巾，可以夾在車窗上擋太陽；

我建議大家出發前可以找 婷婷 問問，婷婷為人很和善，人很熱情的哦！也提前祝各位親們大西北之旅 旅途愉快！

青甘大環線，旅游攻略游記，我們去青海回來不久，說一下我的青海經歷分享......

我們剛從青海游玩回來不久，我們選擇的是新型模式游玩青海。全程7天6晚、景點門票、交通、當地導游費、吃飯等方面性價比各方面都很高。 這次旅行遇到了一個非常專業的青海當地旅行向導婷婷 ，全程為我們規劃行程，我自己完全沒操一點心，整個人都沉 浸在青海的景色里。

之前也考慮過自己玩，但沒時間做那么細的功課再說青海景點太分散，高原地區山路多想想就頭疼，沒那個體力又想玩的舒心，沒有當地人帶你玩根本行不通。

這次真心感謝青海向導婷婷的熱情服務及周到安排，想要玩得省心省錢的朋友，為了你青海之旅的完美體驗，不得不再次推薦婷婷 ： 婷婷為人很親和。

真的專業 ！ 重要的是本地人對婷婷特別熟，沒帶我們走彎路，全程沒有強制購物也沒有強制消費，非常熱情，有問必答，專業的事交給專業的人做，省心多了 �。�

青海湖、塔爾寺、翡翠湖、鳴沙山、莫高窟、嘉峪關、卓爾山、門源……這條西北大環線上的哪個景點確實都很值得一去，而且是震撼到會記住一輩子的那種~我上周剛和朋友結束旅程，走的正是經典的青海甘肅西北大環線，共7天，人均花費大概在3000左右。

出行前考慮到青海各景點間相隔很遠，交通不便，我們便通過熟人的介紹聯系上了當地導游婷婷，結合我們的時間和喜好，婷婷 為我們定制了7日青海甘肅西北大環線旅游

選擇婷婷 的理由其實很簡單，因為可以和朋友獨立成團包車，而且門票購買、住宿吃喝、出行坐車這些都不需要自己操心，旅程中幾乎不需要排隊，整個旅程非常輕松愉快。婷婷給安排的司機高師傅也是駕駛老手，有十多年經驗，對各大景點熟到不能更熟了，很讓人放心。

Day1：西寧接站

一下飛機撲面而來的冷風，和深圳簡直是極與極，出機場后婷婷安排的司機師傅已經在機場等我們，之后送我們到酒店，我們收拾下后就出去吃飯。

酒店干凈溫馨，還挺滿意的~旺季房源緊張，一定要提早訂，不然又貴住得也不舒服。

吃了當地有名的羊肉坑鍋和羊排，老酸奶也要嘗嘗，吃不慣酸的朋友記得多加糖~

Day2、西寧——青海湖—茶卡鹽湖——德令哈

一到青海湖后大家就開啟拍拍拍模式了，美到說不出話~當天我們住在德令哈。打卡天空之鏡茶卡鹽湖，因為光線很強，記得帶墨鏡遮擋，如果皮膚沾上鹽最好用濕紙巾擦拭掉~

之后前往德令哈，德令哈的日落絕對是我輩子看過第一美的！

Day3、德令哈——翡翠湖——大柴旦——青海雅丹——石油小鎮——阿克塞

大柴旦翡翠湖景如其名，湖水確實像翡翠一般碧綠，有著莫名的吸引力！

DAY4：阿克塞——葡萄園——鳴沙山月牙泉——敦煌

鳴沙山月牙泉以沙漠景觀著名，游覽的時候一定記得多喝水，一定要帶著口罩，不然會吃一嘴沙...

Day5、敦煌——莫高窟——敦煌

很多人評價"看了敦煌莫高窟，就等于看到了全世界的古代文明。"可惜洞窟內是禁止拍照的，好奇的話就親自來看看吧~

Day6、敦煌——嘉峪關——七彩丹霞——張掖

嘉峪關，天下第一雄關，是古代絲綢之路的交通要塞，站在城樓上映入眼簾的就是茫茫戈壁~

無論用多么美麗的詞語都難以描述張掖丹霞地貌的那種神奇，從來沒有一個地方可以將大自然的色彩，體現得如此淋漓盡致，相機都裝不下它的美！

Day7、張掖——最美公路227線——扁都口——崗什卡雪峰——祁連大草原——門源——黑泉水庫——西寧

一望無際，配上藍天白云，就是仙境��！

現在旅游沒有你們想的那么難，只要找對了人，什么都不是問題，旅游為的是什么，就是圖個開心、方便、自由，為什么要束縛自己呢？交給專業的人不就可以了嗎？門票幫你買好、車輛幫你安排好、行程幫你提前規劃好，這樣多省心啊，反正我是個懶人，不喜歡自己去操心這些事情，每次出去都是找口碑好的人，或者是朋友推薦的導游，這樣玩起來既輕松又舒服。