轉山
對于
藏族地區的人們，關乎他們的信仰對于每一個普通的我們，在于內心的平靜即使你不是，佛教徒當你沿著千百年來無數虔誠之人踏過的小道，從神山的腳下走過時，也會有一種浸染在歷史里的感覺，而當你歷盡辛苦，完成轉山以后，心中那種幸福感和滿足感更是無法形容。
仁波齊：滌魂之路
岡仁波齊峰是岡底斯山脈的主峰，是藏傳佛教八大神山之一。因神山岡仁波齊而熱鬧起來的塔爾欽是傳統的轉山路線的起點和終點。岡仁波齊峰千萬年以來就矗立在她的身后，不動聲色地洞察著人間天上三界的人來神往，風起云落。路線間根據個人體力和路線熟悉程度有不同時間選擇，一般來說大多數人都可以在兩天內完成。塔欽—色爾雄大經幡—曲古寺小橋—格薩爾馬鞍石—馬頭明王石—止熱寺—卓瑪拉山口—第三不動地釘—空地母秘道出口對面—環山道東段茶館—仲哲普寺—宗堆茶館—塔：
1、外轉
岡仁波齊外轉一圈總共56km，里程碑有止熱寺、最高點卓瑪拉山口5630m、尊珠寺。轉山的時欽
1天：適合當地多次轉山者或少數徒步悍將們（15-18h）
2天：適合無高原反應和體力充沛者
D1：塔欽-止熱寺（22km，6-10h）
D2：止熱寺-塔欽（34km，9-14h）
3天：適合不慌不忙的漫步者或帶著老人、兒童的轉山者
D1：塔欽-止熱寺（22km）
D2：止熱寺-尊珠寺（22km）
D3：尊珠寺-塔欽（12km）
2、內轉
從塔欽北側河谷逆流而上，到江扎寺。從江扎寺翻過西側山坡，到色龍寺。繼續前行，繞過因揭陀山，就可到達岡仁波齊山下的止貢噶舉派的十三金塔，再返回。
岡仁波齊外轉轉夠十三圈才可以內轉。
阿尼瑪卿：跋涉者的力量
阿尼瑪卿亦稱瑪積雪山或瑪卿崗日、積石山。位于青海省果洛藏族自治州境內瑪沁縣西北部，是東昆侖山系支脈，主峰瑪卿崗日海拔6282米。“阿尼瑪卿”在大藏文書中意為活佛座前的最 高侍者，被藏族同胞視為神山，每年都有大批朝圣者跋山涉水、風餐露宿前去虔誠朝拜（繞山七天走完相當于念13億遍六字大明咒）。
路線：
轉山路線可分為兩段： 一段是阿尼瑪卿山脈西線，從傳統起點察那卡多開始，順時針方向轉山到下大武鄉，基本都是馬道，未通車。 另一段是山脈的東邊，從下大武鄉到雪山鄉，這一段路都是完整的土公路，可以坐車通過。現在大部分驢友都會選擇西線徒步，到下大武鄉后再坐車轉東線。也可以只轉東線，全程坐車通過。
D1：西寧—貴德—大武
D2：大武—雪山三岔口 （海拔變化：3600m-4100m）
D3：
雪山三岔口—茶昂 （海拔變化：4700m-5200m-4700m）
D4：茶昂—枯毛 （海拔變化：逐步下降）
D5：枯毛—昂學呼（15km，海拔變化：下降至4100m）
D6：昂學呼—扎德（15km，海拔變化：4100m-4500m）
D7：扎德—恰木龍（18km，海拔變化：4500m-4200m）
D8：恰木龍—哈龍溝（13km，海拔變化：逐步下降）
D9：哈龍溝—白塔—大武（海拔變化：下降至3700m）
尕朵覺悟：生死朝圣路
尕朵覺悟的名字有些拗口，但也特別。迄今，徒步這座山峰轉山路線的山友極少，但并不能抹殺一路上應接不暇的別樣景致。尕朵覺悟的轉山之路從路線上來說并不復雜，大半行程均為公路，可以通車。兩天的行軍，需要渡河、走碎石坡、翻埡口，一直處于上升下降的狀態，體力消耗巨大。另外，加上全線都在海拔4000米以上行走，有些艱難。
路線：
D1：西寧—結古鎮
D2：結古鎮—扎朵鎮（全程約180公里，車程4-5h）
D3：扎朵鎮—賽康寺—馬超山埡口—三岔口—湯多（20km）
D4：湯多—亞姆給拉埡口—賽康寺—扎朵鎮（14km）
苯日神山：逆轉的祥瑞
苯日神山有三峰：木日則加、拉日江多和辛日德丹。木日則加即苯日神山，木在象雄文中是神之意，日是山之意。
路線：
苯日神山的轉山，與其他神山轉山的方式大不一樣。梅里雪山、阿尼瑪卿、尕朵覺沃、岡仁波齊，都是轉山起點為終點，是標準意義的繞山一圈。但苯日的轉山路線，倒類似于登山，是逆時針方向，從一個方向上山，從另一個反向下山。轉苯日神山一圈35公里，在海拔3300米至4600米的轉山路上行走或叩頭，快的人當天可轉完，大多數人需要2天到3天的時間。
D1：林芝老縣城—達孜寺—苯日神泉—止貢贊普墓—尼洋河風光—江河匯流—米瑞村—宗瓊頂
D2：宗瓊頂（3360米）—山口（4540米）—色季拉山318國道—林芝老縣城
梅里雪山：心沐卡瓦格博
梅里雪山處于云南與西藏相交的德欽。在藏文經卷中，梅里雪山的13座高峰，均被奉為修行于太子宮殿的神仙，特別是主峰卡瓦格博，更被尊奉為藏地八大神山之首。梅里雪山外轉8到10天，內轉3到5天，最高的埡口海拔達到五千多米。因為處于藏地與漢地的交匯之地，服飾獨成一格，文化亦多交融，周邊不僅有藏傳佛教的寺院，也有本世紀初法國傳教士修建的天主教堂。
路線：
1、外轉
外轉山的線路相對較長而艱苦，要繞整個梅里雪山一周，進入
西藏，再回到云南，對體力有一定要求。轉山天數依個人情況而定，一般為9-13天。
D1：德欽— 查里通—永久（乘車2h，步行2h）
D2：永久村—多亞拉埡口—永是通—馬內通（19km，10h）
D3：馬內通—多克拉埡口—咱俗塘—作阿江德（17km，10h）
D4：作阿江德—盧阿森拉—曲那塘—辛康拉埡口— 阿丙村（23km，12h）
D5：阿丙村—拉康拉—曲珠村—察瓦龍（28km，9.5h）
D6：察瓦龍—堂堆拉埡口—格布村—扎熱吉利（17km，10h）
D7：扎熱吉利—達古拉埡口—來得橋—來得村（19km，10h）
D8：來得村—梅求補功—說拉埡口—扎西牧場（13km，8h）
D9：扎西牧場—梅里水—德欽（15km，徒步5h，乘車2h）
2、內轉
內轉的路線總的來說不是非常辛苦，適合一般的驢友，但遇到下雨或下雪，很泥濘曲折。
德欽縣城—白轉經塔—飛來寺—瀾滄江邊—雍宗村—西當溫泉—南宗埡口—雨崩上村—雨崩下村—神瀑，再原路返回，4-5天。
德欽縣城—白轉經塔—曲子水—巨達普—尼農—下南宗埡口—雨崩上村—雨崩下村—神瀑—雨崩下村—雨崩上村—上南宗埡口—西當溫泉—巴久廟—雍宗村—明永冰川—古柏林廟—飛來寺，5-7天。
雅拉雪山：天帝之冠
雅拉雪山形如白色皇冠，神似菩提垂眼。其名在藏語里意為東方白色牦牛，這里最 大的神。海拔5280米的雅拉神山主掌其他淘氣的小神山，維持著康巴大地的秩序。
路線：
D1：中谷村—雅拉河谷—新店子營地 （6h）
D2：新店子營地—雅拉埡口—姐妹海子—雅拉友措湖 （16km左右，7h）
D3：雅拉友措湖—雅拉天然溫泉區－中半場－臺站溝口
貢嘎：撼人的輝光
貢嘎山位于四川西部甘孜藏族自治州康定、滬定、九龍三縣的交匯處，屬橫斷山脈，主峰海拔7556米，終年積雪，被譽為“蜀山之王”。
貢嘎山具有七珍寶、八吉祥的瑞相，在古老的傳說中，是藏密五大金剛之一勝樂金剛的道場，故被稱為“勝樂山”。貢嘎也是藏密祖師蓮花生大師曾經授記過的四大圣山之一，轉山需6-8天。
路線：
D1：老榆林—電站—格西草原（11km）
D2：格西草原—兩岔河—下日烏且—上日烏且（19km）
D3：上日烏且—日烏且埡口—莫溪溝尾營地/或勒多漫因大本營（18km）
D4：莫溪溝尾營地—冬季牧場（約20km）
D5：冬季牧場—貢嘎寺—上子梅村（約14km）
D6：上子梅村—巴望海—界碑石-草科（20km）
三怙主雪山：稻城守護神
央邁勇、仙乃日、夏諾多吉是立于四川省甘孜藏族自治州稻城縣三座相鄰的極高山，它們于公元八世紀被蓮花生大師點化，分別為“智悲勇三尊”中的文殊菩薩、觀世音菩薩和金剛手菩薩。三者通常被合稱為三怙主雪山或念青貢嘎日松貢布。當地人相信：“轉三次三怙主雪山，能消除屠殺八條人馬的罪惡。轉一次相當于念一億嘛呢的功德，轉15次神山腳下的沖古寺相當于念一億嘛呢的功德。藏歷雞年朝拜，功德增倍。”千年之后，時代輾轉，物是人非，只有三怙主雪山仍是這里不變的精魂。這里的轉山路線分為小轉仙乃日與大轉兩種。小轉僅33公里，一天就可完成。大轉則需6天時間。
路線：
大轉完全道：香格里拉鎮—康古村—地達牛場—曲理牛場—扎五其牛場—貢嘎扎真牛場—慶涌牛場—胛都牛場—亞丁村（約140km）
D1：康古村—地達牛場—曲理牛場
D2：曲理牛場—扎五其牛場—貢嘎扎真
D3：貢嘎扎真—娘西牛場—慶涌牛場
D4：慶涌牛場—胛都牛場—勒西措
D5：勒西措—鬼門關埡口—沖古寺—亞丁村
大轉便捷道：沖古寺—十六尊者坡—扎五其牛場—貢嘎扎真牛場—娘西牛場—慶涌牛場—胛都牛場—勒西措—松都埡口—地獄谷口—鬼門關埡口—沖古寺（約100km）
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