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初次滑雪五大注意事項(附行李、必需品等)

  • 2019-11-28
  • 分類:注意事項
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滑雪基本裝備不需要帶

通常滑雪場都會有器材出租,所以如果您不經(jīng)常滑雪沒有必要購買,去滑雪場租借就可以。滑雪器材主要包括滑雪服、滑雪鏡、頭盔、滑雪板、各種固定器、滑雪靴、滑雪杖,以及護臉、手套、護膝、護臀等護具等組成。

1、自備滑雪用具押金。

2、選擇輕便御寒衣物:棉服、棉鞋、帽子、手套等,要多帶一雙干凈的襪子,一個可以保溫的水瓶(內(nèi)裝熱水)。

3、衣服不能湊合:滑雪發(fā)燒友一般都會配備很專業(yè)的滑雪服,如果只是偶爾玩一下,可選擇租賃雪場的服裝,滑雪這項運動對服裝有一定要求。

4、帶些高能食品:隨身攜帶一些高能便攜食品,如牛肉干、巧克力等,對于需要充足的熱量供應(yīng)的滑雪運動來說,多吃些有好處。

5、防凍傷:人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

滑雪前的準(zhǔn)備:初學(xué)者經(jīng)常不做熱身運動就開始滑雪,這樣很容易發(fā)生傷害事故,最好在溫暖的室內(nèi)先活動熱身,運用腳部、關(guān)節(jié),腰、肩、腕、手部、后背、頸部等部位進行回轉(zhuǎn)和伸展運動。

做完準(zhǔn)備活動后,先穿滑雪靴,滑雪靴在溫暖的環(huán)境下會較寒冷環(huán)境時更為柔軟,因此建議在溫暖的室內(nèi)進行試穿。穿著滑雪靴時,首先將固定器全部松開,然后將腳用力地踩入滑雪靴內(nèi)部,腳和襪子一起進入滑雪靴,注意襪子不要有褶皺。

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