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生活常識

  • 2012-05-05
  • 分類:旅游見聞
  • 閱讀916
  • 評論0
       1.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 
  2.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老
  3.防失眠:睡前不要講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳
  4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養肝; 
  5.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;  6.夏天多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合于男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;
  7.喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效; 
  8.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;
  9.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水;
  10.空調室內溫差不宜超過5℃,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24℃以下;
  11.夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要;
  12.吃大蒜、洋蔥可以預防前列腺炎、前列腺增生。
  13.女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現,可以買一些黃芪泡水喝,如喝一段時間后感到口干,陽氣恢復正常停一下然后反復如此飲用,效果不錯。
  14.蜂蜜和大蔥不可同吃,會引起中毒。
  15.香椿做的食物最好不要多吃,會引起胃腸不舒服。
  16.青蘿卜與胡蘿卜不能同吃,會引起中毒。
  17.冬吃蘿卜,夏吃姜,每天適量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是對感冒有效。
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