春季養生攻略

“春夏養陽，秋冬養陰”和“春捂秋凍”，這些耳熟能詳的諺語，其實都蘊含著豐富的中醫養生理念。到了春季，氣溫回暖，人們也應當順應這種氣候適當地添減衣物。然而春天氣溫乍寒乍熱，「倒春寒」的現象時而存在，過早頓減衣物是中醫養生的大忌，容易使寒邪侵犯人體的肚臍與小腹，進而使腎陽受損。因此春季養生也要格外注重肚臍和小腹保暖以保護腎陽。此時，我們可以借助由天然草本植物精萃而成的仙蓉溫齊配合紅外理療使用，為腎陽保駕護航。

中醫認為，肝氣與春氣相通，也可以說，僅對“五臟”而言，肝是春季的主角，又因為“肝開竅于目”，所以春季護眼也顯得尤為重要。而現代生活中電子產品的廣泛普及，使得人們沉迷于手機、電腦和電視中不能自拔，這些現代因素往往是引起眼部疲勞的罪魁禍首。為了擁有健康明亮的眼睛來感受這個富有暖意的春天，除了適度用眼之外，我們可以在閑暇之余使用舒沐清瞳配合眼部按摩來緩解眼部疲勞。

飲食調攝

由于自然界陽氣初生而升發，春季飲食調養要注意多吃一些辛溫發散之品以鼓舞身體的陽氣升動，可以多吃韭菜、蔥、姜、蒜、香菜、香椿和薺菜等辛竄助陽的食物，而不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發，飲食調養要投臟腑所好。

春季萬物蘇醒，自然界的氣機舒展通暢、柔和條達，而肝氣通于春季，情志養生應當順應自然界和肝臟的特性，注意保持心情愉悅、心靜氣和。遇到不順心的事情，要學會調控，對于抑郁心中的不良情緒，可通過適當方式發泄出來，以保持心態平和。健康長壽與開朗舒暢的心緒是密不可分的。

春季太陽升起得早，人們的起居養生應當隨著自然的變化而有意識地早睡早起。民間俗語有云，“早起三光，晚起三慌”，早起可以使一天的情緒平穩。經過一夜睡眠后，可以多伸伸懶腰。人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力，此或許是由「春困」所致，若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有通暢經絡關節、振奮精神的作用。中醫理論認為，「春困」或因春季外界因素濕氣增加影響體內對濕氣的排出所致。當備受「春困」困擾時，也飲用一杯圣原出品的清苓杞飲固體飲料，調理身心助運化，幫助身體恢復活力。

春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之后，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。眾多壽星的長壽秘訣之一就是每日要有一定的時間散步，尤其應重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發，此時散步更有助于健康。

冬季時天氣酷寒，由于久居室內且運動量少，人體的筋肉關節往往比較僵硬，氣血流通速率較慢。特別是人體后背的脊柱和其兩側的豎脊肌，需要經常舒展和理順。此時可以做相應的背部按摩，再借助圣原精心出品的九清溫通按摩膏快速地疏通后背經絡，以順應自然界通暢條達的意象，達到保健養生、延年益壽的目的。