長(zhǎng)沙小學(xué)生親子拓展方案

[我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)]親子主題，拓展運(yùn)動(dòng)。

二、組織結(jié)構(gòu)

承辦單位：湖南深泉親子活動(dòng)中心

三、舉辦時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間：待定

地點(diǎn)：千龍湖生態(tài)旅游度假村

四、計(jì)分方法和獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)品設(shè)置

積分方法：以參加家庭組成的小隊(duì)每個(gè)項(xiàng)目的名次算相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，最后每個(gè)小隊(duì)所有項(xiàng)目分?jǐn)?shù)的總和為該隊(duì)最后積分。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：集體獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各一名。

五、比賽項(xiàng)目及規(guī)則、流程安排：

08：00—集合出發(fā)；

9：00—抵達(dá)千龍湖生態(tài)旅游度假村

9：10—12：00團(tuán)隊(duì)熱身、親子互動(dòng)破冰游游

12：00—13：00中餐、自由活動(dòng)

13：30--

1、同舟共濟(jì)

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：同舟共濟(jì)趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是目前國(guó)內(nèi)最新趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目之一，為團(tuán)隊(duì)活動(dòng)新形式，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開(kāi)始前，每個(gè)家庭成員手拿2塊竹筏站于起跑線(xiàn)后，裁判發(fā)令后，4名隊(duì)員同時(shí)站在一塊竹筏上,依次交替向前行進(jìn)，并進(jìn)行接力，以最后一名隊(duì)員通過(guò)終點(diǎn)并將竹筏收回為計(jì)時(shí)結(jié)束，用時(shí)少者名次列前.

2、珠行千里：

每隊(duì)所有隊(duì)員利用手中的運(yùn)輸器，將目標(biāo)物用循環(huán)相接的方式從A地互送到達(dá)B地，運(yùn)送過(guò)程中一旦目標(biāo)物掉落地上，需要重新返回重來(lái)。

規(guī)則重點(diǎn)：在規(guī)定時(shí)間傳遞目標(biāo)物數(shù)量多少為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

3、袋鼠運(yùn)瓜

名稱(chēng)：袋鼠運(yùn)瓜

顏色：灰色

適合人群：10歲以上

項(xiàng)目人數(shù)：每隊(duì)4人

場(chǎng)地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項(xiàng)目特色：

外形似袋鼠樣式，布料采用上乘的毛絨布，柔軟耐用且具有娛樂(lè)性，新穎性的特點(diǎn)，該項(xiàng)目是團(tuán)體項(xiàng)目，旨在蹦跳中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

比賽方法：

每隊(duì)4名隊(duì)員，0號(hào)隊(duì)員為輔助隊(duì)員，1、2、3號(hào)隊(duì)員為運(yùn)球隊(duì)員。裁判發(fā)令后，A端1號(hào)隊(duì)員抱球跳向B點(diǎn)，將球交給B點(diǎn)2號(hào)隊(duì)員后返回起點(diǎn)取球；2號(hào)隊(duì)員抱球跳向C點(diǎn)，將球交給C點(diǎn)的3號(hào)隊(duì)員后返回B點(diǎn)球；3號(hào)隊(duì)員抱球跳向D點(diǎn)，將球交給D點(diǎn)的4號(hào)隊(duì)員后返回C點(diǎn)接球；4號(hào)隊(duì)員抱球跳向終點(diǎn)，將球放進(jìn)球筐后返回D點(diǎn)接球。賽程為60米，以最后一球落筐為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

袋鼠跳技巧：

1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎實(shí)，不能圖快而不注意平衡；

2.讓布袋與自己成為一體，否則很容易摔倒；

3.每一步都要盡量跳遠(yuǎn)，平衡后再開(kāi)始下一跳；

4.不能一時(shí)圖快，要有節(jié)奏。

袋鼠運(yùn)瓜意義：

袋鼠運(yùn)瓜是比較受大眾歡迎的一項(xiàng)戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

4、車(chē)輪滾滾：

比賽方法：利用所獲得的僅有物資制作一個(gè)風(fēng)火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進(jìn)一段路程，用時(shí)少者名次列前。

規(guī)則重點(diǎn)：一定要整個(gè)車(chē)輪輪通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)才能停下來(lái)

注意事項(xiàng)：把體力最好的選手放在最后面，比賽過(guò)程中選手腳步要慢，手要快，以免隊(duì)友都擠在最前面。

5、跳動(dòng)的心：

跳動(dòng)的心：一個(gè)鼓的鼓壁四周系上若干條繩，團(tuán)隊(duì)所有人每人抓住紅繩的另一末端，一起使放在鼓面上的球連續(xù)跳動(dòng)起來(lái)。

規(guī)則重點(diǎn)：所有人必須手拿繩子的頂端，球必須在鼓面不停的跳動(dòng)，球掉到地上則為失敗。考驗(yàn)所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，讓家長(zhǎng)和孩子更樂(lè)于溝通

5、頒獎(jiǎng)儀式

頒獎(jiǎng)儀式開(kāi)始；

教練宣布最終成績(jī)排名、給獲獎(jiǎng)隊(duì)伍頒獎(jiǎng)；

合影留念；

活動(dòng)結(jié)束。

約16：30—快樂(lè)返程