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養(yǎng)顏湯-大棗蘿卜豬蹄湯的做法

  • 2012-03-06
  • 分類:從業(yè)感悟
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大棗蘿卜豬蹄湯

主料:大棗30克,白蘿卜30克。

輔料:豬蹄1只。

1.先將豬蹄去毛,洗干凈,削成小塊,備用。

2·然后將白蘿卜洗凈,切塊,與豬蹄共入砂鍋,加水適量,置武火上燒沸,改用文火燉煮,至豬蹄熟爛為準(zhǔn),調(diào)味供食。

大棗蘿卜豬蹄湯的功效:潤膚減皺。

蘿卜的功效

蘿卜的功效:蘿卜中富含碳水化合物,維生素c和礦物質(zhì)含量也比其他一般蔬菜高。蘿卜纓的營養(yǎng)成分也很高,除了含有維生素c之外,還包含了大量的胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。蘿卜也被稱為“萊菔”,其內(nèi)含有淀粉酶等能幫助消化的酵素,

蘿卜的品種很多,常見的有紅蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜、心里美蘿卜、櫻桃蘿卜等,多數(shù)品種甘美,既可熟食,又可生食。鮮蘿卜可用以紅燒、燴、炒、氽湯、做餡,還可腌制、醬制、干制等。

蘿卜的功效:蘿卜中富含碳水化合物,維生素c和礦物質(zhì)含量也比其他一般蔬菜高。蘿卜纓的營養(yǎng)成分也很高,除了含有維生素c之外,還包含了大量的胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。蘿卜也被稱為“萊菔”,其內(nèi)含有淀粉酶等能幫助消化的酵素,有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、止泄、利尿等功效。在飲食過量時,食用蘿卜可幫助消化,對于胃悶、宿醉、胃酸過多等癥皆可改善。其所含的維生素c可防止皮膚皸裂、起皺紋或生出斑點,而且有抑制日照曬傷后黑色素的產(chǎn)生,所以,女性可多吃蘿卜,對皮膚的作用不容忽視。

選購要點:拿在手上有沉甸甸的感覺,且有光澤,而且葉片嶄新而整齊者,較為新鮮。若拿在手上用手指彈一下,傳出不扎實的聲音,表示里面可能已空心。

保存方法:因葉子會吸取養(yǎng)分,故須先將其葉部切除。之后用報紙包起,放入冰箱冷藏或放在陰涼的地方。蘿卜在被搓成泥之后,若暫時放置,則維生素c會慢慢被酸化。因此,最好是在食用之前再搓成泥比較好。

 

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