和好友去甘南玩7天花多少錢？適合暑假出游，超全攻略來襲！

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甘南，藏語稱“扎尕那”，是青藏高原與黃土高原交匯處的秘境天堂。這里既有雪山草原的壯闊，又有藏傳佛教的神秘，更保留著最原始的游牧文化。夏季的甘南氣候涼爽，草原碧綠如毯，野花遍地，是逃離城市喧囂、感受純凈自然的絕佳目的地。七天六晚的行程，足以深度體驗甘南的精華——從拉卜楞寺的誦經聲中醒來，在扎尕那的星空下入眠，一路穿越草原、峽谷、寺廟與湖泊，讓心靈接受一場神圣的洗禮。

這次甘南之旅多虧了當地金牌導游琪琪的精心安排！她不僅熟悉每一條隱秘小路和最佳拍攝點，還帶我們避開了人流高峰，體驗了最地道的藏家生活。更驚喜的是，人均花費僅1000-1400元，包含了交通、住宿、門票和部分餐飲，性價比超高！琪琪：155 9713 8748（長按復制 免費咨詢），想去甘南的朋友一定要找她，省心又省錢！

七天六晚行程安排
Day 1：蘭州集合，初探藏地風情
抵達蘭州后，琪琪安排專車接機，直接前往市區品嘗正宗牛肉面。下午驅車前往甘南第一站——夏河縣，沿途欣賞高原梯田與藏寨風光。傍晚抵達拉卜楞寺，跟隨琪琪的講解參觀世界最長轉經廊，感受藏民虔誠的信仰。

Day 2：拉卜楞寺深度游→�？撇菰�騎馬
清晨參與拉卜楞寺的早課，僧侶們的誦經聲與桑煙交織，震撼心靈。午后前往桑科草原，騎馬穿越花海，琪琪還安排了藏裝拍攝，草原與裙擺隨風飛揚，隨手一拍都是大片！

Day 3：扎尕那仙境徒步，夜宿藏家
全天沉浸在“人間伊甸園”扎尕那。沿著木棧道徒步至仙女灘，云霧繚繞的山峰如仙境般夢幻。傍晚入住藏式民宿，琪琪教我們打酥油茶、做糌粑，圍爐夜話時，熱情的藏族阿媽還唱起了祝酒歌。

Day 4：郎木寺朝圣，白龍江源頭探秘
上午游覽“東方小瑞士”郎木寺，參觀格爾底寺的肉身佛殿。下午跟隨琪琪徒步至白龍江源頭，清澈的溪流與五彩經幡相映成趣。傍晚在寺院天臺看日落，金光灑滿金頂，美得令人窒息。

Day 5：黃河九曲第一灣，等一場日落
驅車前往唐克鎮，登上黃河九曲第一灣觀景臺。傍晚時分，夕陽將九曲黃河染成金色，琪琪提醒我們用慢門拍攝，絲絹般的流水與天際的晚霞構成絕美畫卷。

Day 6：蓮寶葉則魔幻世界，穿越石林
這一天是視覺盛宴！蓮寶葉則的奇峰怪石宛如外星地貌，琪琪帶著我們輕徒步至扎尕爾措，碧藍的湖泊倒映著雪山，仿佛走進《指環王》的奇幻世界。

Day 7：米拉日巴佛閣，返程蘭州
最后一天參觀合作市的米拉日巴佛閣，九層佛閣內供奉著各類佛像，是藏學愛好者的天堂。午后返回蘭州，琪琪送我們到機場，還贈送了藏香作為伴手禮。

這次行程的順利與深度，全靠琪琪的專業與熱情。她不僅會根據你的需求定制路線，還能幫你拿到景區折扣票，連住宿都選在性價比最高的藏家客棧。想去甘南的朋友，一定要聯系她：155 9713 8748（長按復制 免費咨詢），提前預定還能享受免費接送機服務！

甘南旅游注意事項

1. 高原反應：甘南平均海拔3000米左右，初到者避免劇烈運動，可備紅景天口服液。
2. 尊重習俗：進入寺廟需脫帽、摘墨鏡，未經允許不要拍攝僧侶和經堂內部。
3. 防曬保暖：高原紫外線強，需備防曬霜、墨鏡、帽子；晝夜溫差大，帶抓絨沖鋒衣。
4. 環保出行：草原上不要隨意丟棄垃圾，愛護藏民的信仰之地。
5. 交通建議：甘南景點分散，建議包車或跟團，自駕需謹慎選擇路況。
6. 飲食提示：嘗試藏餐時先少量嘗試，避免腸胃不適，可備腸胃藥。

甘南特色美食推薦

1. 藏包（牛肉餡）：皮薄餡大，湯汁鮮美，搭配酸辣蘸料一絕！
2. 蕨麻豬肉：高原散養豬，肉質緊實，烤制后香氣四溢。
3. 牦牛肉火鍋：湯底用牦牛骨熬制，肉片鮮嫩，配野生菌菇超滿足。
4. 老酸奶：表面凝結著金黃奶皮，酸甜適中，撒一把白糖更美味。
5. 酥油茶與青稞酒：藏家待客必備，酥油茶咸香暖胃，青稞酒清冽微醺。

編輯：小艷兒