去張家界旅游玩3天應該如何安排行程，張家界健身3日游攻略

第一天：張家界國家森林公園的黃石寨、金鞭溪、十里畫廊；

上午到達張家界后直接前往張家界國家森林公園南門，可以乘坐城景公交，也可以我們安排接站，通過門票站先看到的就是大氧吧廣場了，緊接著我們前往黃石寨游玩，可以徒步3.2公里到黃石寨頂，也可以乘坐黃石寨索道，沿黃石寨頂環形游道游覽，千山萬壑盡收眼底，沿著山頂環寨游道行走，可欣賞到許多絕美的自然風光，沿途有六奇閣、摘星臺、雙門迎賓、五指峰、霧海金龜、天然壁畫、黃石松、回音壁、御花園、黃公掌、黃公秘卷、張良布陣、神象觀陣、九重壁等景點。

后前往金鞭溪，游玩全程到水繞四門，有詩曰“踏遍青山尋古人，四門水繞得佳城；香爐巖上舊土堡，漢代留侯張良墳。”，金鞭溪全長7500米，就像個神秘的魔法世界，又似張家界的柔情少女，杉林幽謐，潺潺溪水像在訴說著綿綿情話。走在平坦的石板游道上，就像在綠色的大森林氧吧里做了一場美美的夢，穿梭于峰巒幽谷云間，溪水清澈得不像話，人在溪邊行，仿佛在畫中游，讓人盡情陶醉在這青山綠水間！后東門出景區。

第二天：十里畫廊、天子山、空中田園、楊家界、袁家界；

早上東門進入景區，乘坐景區接駁公交前往十里畫廊游覽，十里畫廊是索溪峪景區的精華之一。畫廊周邊的山石形成了許多尊似人似物、似鳥似獸的石景造型，其中“壽星迎賓”、“采藥老人”、“向王觀書”等。兩邊林木蔥嚨，野花飄香；奇峰異石，千姿百態，像一幅幅巨大的山水畫卷，并排懸掛在千仞絕壁之上，使秀美絕倫的自然奇觀觀溶進仙師畫工的水墨丹青之中，被譽為“天然得雕塑長廊”。

后從十里畫廊終點攀登近8000臺階經臥龍嶺到達天子山天子閣，游玩天子山，天子山素有“擴大的盆景，縮小的仙境”的美譽，被譽為“峰林之王”。昆侖峰海拔1262.5米，大部分景區景點都是石英石構成，屬砂巖峰林地貌即張家界戴帽，是三億八千萬年前由一片汪洋大海逐步沉下來的沉積巖，后來，又由于復雜而漫長的成巖過程，歷經數次滄海桑田，才形成我們今天所見到的總厚度達五六百米的石英砂巖，形成了各種造型奇異的景觀。 天子山的風光，用一名話來概括，就是“原始風光自然美”。她的景觀、景點都是天造地設，全無人工雕琢痕跡。

后前往空中田園游覽，空中田園是位于張家界國家森林公園天子山風景區老屋場的土家寨旁邊，南邊隔大峽谷與袁家界風景區百龍天梯相望，整片田地處于海拔一千多米的山頂上，三面懸空，只有一條山石壘出來的簡陋小道與外界相連。它的周圍終日云霧環繞，遠遠望去田地就像是漂在半空中一樣。

在游玩楊家界，楊家界景區位于張家界西北部，北鄰天子山，是武陵源風景名勝區繼張家界、索溪峪、天子山之后，新發現的一片神奇景區。楊家界風景，主要是原始風光自然美。它與張家界、天子山、索溪峪比較，除地質地貌與一部分山峰基本相同以外，又有其獨特之處，不似張家界，一部分景觀又勝似張家界。

再就是游玩《阿凡達》潘多拉星球神秘所在，哈利路亞山懸浮山原型山乾坤柱所在的袁家界了，群山漂浮、星羅棋布《阿凡達》潘多拉星球袁家界，袁家界是電影《阿凡達》中“哈利路亞山”的取景地，你可以在這里探尋電影中群山漂浮、星羅棋布的魔幻世界。如果碰巧山中下起了小雨，或是等到雨后初晴，更能欣賞到霧氣彌漫、群峰疊章的美景。迷魂臺是理想的觀景位置，站在臺上，四周有上百座石峰矗立，氣勢磅礴。這里還能看到橫跨于兩山之間，垂直高差350多米的天生石橋。后徒步或乘坐百龍天梯下山，東門出景區.

第三天：天門山， 天門山，古稱云夢山、嵩梁山，是張家界永定區海拔最高的山，距城區僅8公里，因自然奇觀天門洞而得名，最早被記入史冊的名山。三國吳永安六年（公元 263 年），嵩梁山忽然峭壁洞開，玄朗如門，形成迄今罕見的世界奇觀――天門洞，從此而得名天門山。山頂相對平坦，保存著完整的原始次生林，有著很多極為珍貴和獨特的植物品種，森林覆蓋率達90%。其間古樹參天，藤蔓纏繞，青苔遍布，石筍、石芽舉步皆是，處處如天成的盆景，被人譽為世界最美的空中花園和天界仙境。 再此。你可以乘坐到長7455米的天門山索道，體驗到玻璃棧道、鬼谷棧道、天門洞以及999臺階的上天梯和全在隧道內運行的自動穿山扶梯以及天門洞快線纜車，觀賞到99彎的通天大道和張家界城域風光。

張家界特色線路多，喜歡玩什么景就有什么景，浪漫金鞭溪，刺激鷂子寨，探險鴛鴦瀑布，探秘老屋場，電影尋夢袁家界，攝影天子山，養身大觀臺，驢友楊家界，一起傳奇天門山、驚險刺激的大峽谷玻璃橋、七星山，溶洞奇觀黃龍洞、圣湖寶峰湖眾多景區景點供您選擇。不管您一行來張家界游玩的有多少人,張家界導游張雄（電話：139 7449 1936，境外撥打請在號碼前加86）均可親自或安排純玩導游全程陪同游玩和講解，旅途中您想走就走,想休息就休息,自己想要怎么玩就怎么玩！同時我們可以按照你的要求來定住宿（景區內山頂住宿無法安排請見諒）、線路，真真做到不進店,不燒香！張雄導游以“意誠心正 知行合一”的服務讓客人充分感受自助旅游的最大樂趣和方便之處，讓每一位朋友愛上自助游，愛上張家界！給我一份信任，還您萬份精彩！！！