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旅游該知道的事情。出門必備 旅人需知!珍藏版

 

關于夏季旅游:

1、夏季徒步旅游時,要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間,而且要戴草帽,水壺灌滿水,以免中暑。
2、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充,不要長時間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
3、如果是進行長途徒步旅游,出發前最好進行幾次適應性訓練,逐漸加大運動量,以增強耐力。行走時,用腳板著地,用力要適中,保持身體平衡。
4、每天步行結束后要用溫水洗腳,以解除疲勞。腳掌有水泡時,可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水,再涂上紅藥水,防止感染。
5、徒步上山,身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時,身體應稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

病準備:
1. 防疲勞。預防的關鍵在于,一要步姿正確,二是不要心急,三是要會走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
2. 防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正,行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感,可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠,在一般情況下,這就可以防止打泡。
3. 防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質輕防寒性能好的衣物,如果行走在廣闊的北方平原,風速較大,衣著應及時調整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。
4. 解渴要適可而止。出發前最好準備一壺清茶水,適當加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。
5. 熱水洗腳去疲勞。
6. 隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥

目前國內戶外運動已經被越來越多的人所認可,越來越多的人選擇它作為親近大自然的最佳途徑,徒步穿越登山,在各種戶外運動中釋放情懷及收獲來自大自然的美妙體驗。
  但在最近的幾次探險活動中發生了令人沉痛惋惜的事故,有幾位驢友在事故中遇難,在哀悼他們的同時,不禁深深反省其中的教訓,以下是轉載老驢們總結的戶外安全守則,希望大家能夠認真學習,用之于實踐中!
  1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊出行。
  2.不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征。
  3.不要找沒有責任感,并對戶外活動計劃了解不夠的人擔任留守。
  4.行程計劃需縝密完整,并讓每位隊員都徹底了解。
  5.平時應多訓練體能和技能,并閱讀專業書籍雜志,隨時吸收山野新知。
  6.登山時應有完整必要的裝備及充足的糧食和食水。
  7.長距離和高難度的活動,出發前應先做健康檢查,尤其是平時很少運動的人,更需認真檢查。
  8.從上山到下山,均需隨時向留守人員或家人報告行蹤。
  9.活動前和進入活動區域后,應隨時注意氣象數據及變化。
  10.對于每一座山峰,不管海拔高低和難度大小,均不可掉以輕心。
  11.登山隊伍不可拉得太長,應經常保持前后呼應的狀況。
  12.迷路時應折回原路,或尋找地勢較高的安全處避難,減少體力的消耗,及時發出求救信息并靜待救援。
  13.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降.因為高山溪流的地形由緩漸陡,對于登山技能不足,地勢狀況不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山時最好能沿途標示記號,或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
  14.勿讓身體及衣物受潮,以免體溫散失。
  15.面臨危機疲勞等壓力時,維持體溫是首要之任務,并應隨時注意自己及隊友的心理變化,設法維持情緒的平衡。
  16.在戶外活動時,切勿亂丟煙蒂,嚴格控制生火,離去時也應將營火徹底熄滅。
  17.活動結束后及時做總結,有助于自己和他人將來戶外運動時的安全,因此必須認真且確實地實行。


 

吃,這是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。
注意:
1.不要太多地改變自己飲食習慣,注意葷素搭配、多食水果。
2.各地名吃一定要品,但量不可太大,注意消化能力。
3.各地都有風味小吃,特產瓜果,大家吃時勿忘考慮服不服水土問題。外出旅游不能錯過品嘗當地的特色食品,如天津的狗不理包子、中山的杏仁餅、上海風味點心、云南的過橋米線、泰國的榴蓮等。出產地自然是味道正宗價格便宜,但千萬不要在旅游點購買,到所住地街道店鋪去買才不會被"宰"。知道了第二天午飯要在一個前不著村、后不著店的地方吃飯,就應買好足夠的午餐食品和飲料,這將節省幾倍于自帶食品的價錢


 

住,如有條件在出游前可與信譽較好的旅行社聯系,進行咨詢并委托代訂房間。出行前沒有事先訂房,到一個城市先買張旅游交通圖,查看住在哪里方便又便宜,選擇好賓館登記入住前你可試著對服務員講:我又來光顧了,你們這里對常客該有優惠吧(雖然你是初次入住)。也許會得到較大的優惠。一家不超過4-5人,合住一間擁有席夢絲床的雙人房即可,可把厚床墊放在地上,兩床并攏,兩墊并攏即成兩張大床。不要住太貴的飯店,因為出來主要是旅行,而不是睡覺,所以干凈、舒適即可。
注意:
1.只有睡眠充足,才能確保第二天旅游時精力充沛。
2.如果因換環境不能入睡,睡前洗個熱水澡會有助睡眠。
3.床具要干凈,內褲要穿好,防止得傳染病。


交通費用是旅游中開銷最大的一項,往往占總開支的一半以上。如果時間寬裕,坐火車硬臥最適宜,既比飛機便宜很多,又節省住宿費用,增添旅途內容。購機票要先了解起飛時間與機型。到達目的地后,乘坐出租車前應大約知道路程和價格才不會被騙。選擇游覽目的地,一定要注意該處進得去,也出得來。
注意:
1.先買好返程票。
2.乘交通工具注意安全。
3.所到處宜購買一份當地地圖,以防迷路

旅行途中7大忌

1,忌走馬觀花。我們出來旅行,目的是愉悅身心,增長見識,如果我們每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土,則失去了旅行的意義。

2,忌行李過多。旅行時帶過多的物品是沒意義的,它是我們旅行的累贅。帶在身邊,行動又不方便;放在旅館,又不安全。所以我提倡一包政策:所有行李只須一個大背囊。  

3,忌惹事生非。旅行的地點始終不是自己“地頭”,蠻勁、霸氣還是收捻點好。  

4,忌分散活動。如果是一伙人去旅游,最好不要各有各的節目,至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出!切記、切記!

5,忌錢人分離。多個心眼,小心為上的好。

7,忌不明地理。每到一地請先買份當地地圖,一可作走失時應急之用;二可留為紀

 

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評論 共有2條評論
戴靖

回復戴靖:感謝分享,這些都是夏天出去旅游需要注意的。很受用 (07-12)

梅迎春

回復梅迎春:回復@戴靖:那就推薦下唄 謝謝咯 (07-12)

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