問(wèn)：計(jì)劃5月初去西藏玩，大家有攻略分享嗎？我和閨蜜一起去西藏玩，之前都沒(méi)有去高原地區(qū)玩過(guò)，第一次去西藏注意什么？西藏旅游需要做什么準(zhǔn)備？進(jìn)藏的注意事項(xiàng)與必備物品有哪些？希望有了解西藏的朋友可以分享一些攻略，萬(wàn)分感謝。答：西藏旅游多次的我，可以很明確的告訴大家，西藏旅游注意事項(xiàng)無(wú)非就是從這幾個(gè)方面分析：應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)、注意防寒保暖、注意防曬護(hù)膚。但，最最重要的就是提前把西藏旅游路線安排到位！不管你是選擇報(bào)團(tuán)游玩、包車(chē)游玩還是自助游玩，都要記得提前把西藏旅游行程路線規(guī)劃好，西藏真心不適合說(shuō)走就走的旅行。
去西藏旅游注意高原反應(yīng)！
去西藏旅游首先就需要保持良好的心態(tài)，不過(guò)過(guò)于緊張，良好的心理素質(zhì)可以有效降低發(fā)生高原反應(yīng)的可能性。因?yàn)榫o張的情緒會(huì)加重大腦的耗氧量，會(huì)更加容易發(fā)生高原反應(yīng)。實(shí)在害怕，可以去買(mǎi)一些抗高原反應(yīng)的藥物，要記住紅景天膠囊和紅景天根部泡的水是用來(lái)預(yù)防高原反應(yīng)的，需要在進(jìn)藏前服用。
去西藏之前記得不要刻意鍛煉身體，讓身體休息好才是最根本的，越勞累的身體發(fā)生高反的可能性就越多。為了增加西藏旅游安全度，對(duì)于沒(méi)有任何高原旅行經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，可以選擇找一個(gè)靠譜的人帶著玩，能夠大大提高西藏旅行的安全度。之前我和閨蜜去西藏玩，就是提前聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)О睬鐜е�。安晴非常耐心地回答了我們關(guān)于西藏旅游提出的所有問(wèn)題，還很細(xì)心地免費(fèi)為我們寄來(lái)了用來(lái)預(yù)防高原反應(yīng)的紅景天，真的很貼心。我把安晴的微 信：3232798（添加好友獲取省錢(qián)西藏攻略）分享出來(lái)，第一次去西藏旅游不知道怎么玩的朋友，在出發(fā)前都可以聯(lián)系她咨詢一下。
去西藏旅游注意防寒保暖！
西藏地處高原，與內(nèi)地相比，西藏絕大部分地區(qū)的溫度都是偏低的。拉薩、日喀則的年平均氣溫與近緯度的重慶、武漢等城市相比，基本低10~15℃。而且雖然西藏部分地區(qū)夏季白天的溫度偏高，但晚上氣溫會(huì)驟降，晝夜溫差很大。所有不管什么時(shí)候去西藏旅游，都需要帶上一年四季的衣物。
西藏旅游必備衣物：
上衣：保暖衣、羊毛衫、毛線衣、厚外套、羽絨服、沖鋒衣
褲子：保暖褲、寬松運(yùn)動(dòng)褲、休閑褲、內(nèi)褲幾條（方便換洗）
其他：帽子、圍巾、手套、純棉襪子、運(yùn)動(dòng)鞋/旅游鞋。
去西藏旅游注意防曬護(hù)膚！
西藏處于青藏高原之上，是中國(guó)太陽(yáng)輻射能最多的地方，比同緯度的平原地區(qū)多一倍或1/3,日照時(shí)間也是全國(guó)最長(zhǎng)的。西藏空氣稀薄，即便是冬季，紫外線的照射也是非常強(qiáng)烈的，而且西藏的氣候也是很干燥的，所以一定要做好皮膚的保濕防曬工作。
西藏皮膚保濕工作：早晚的皮膚基礎(chǔ)補(bǔ)水保濕工作不能忽視，水乳霜是必備的，補(bǔ)水面膜也要帶上，每天晚上睡覺(jué)之前敷一張，給肌膚補(bǔ)足水分。潤(rùn)唇膏也是必須的，畢竟西藏氣候干燥，沒(méi)有高保濕的潤(rùn)唇膏，嘴唇很容易干裂。
西藏皮膚防曬工作：帶上高倍防曬霜，在用完水乳霜之后給臉部擦上厚厚一層防曬霜（不要舍不得，防曬霜擦太少是沒(méi)有用的）。西藏旅游期間記得隨身攜帶防曬霜，每隔兩小時(shí)補(bǔ)一次防曬霜。另外身體其他地方裸露的皮膚也要記得擦上防曬霜，比如脖子、手部等等。其實(shí)最好的防曬是物理遮擋式防曬，西藏旅游期間盡量不要讓皮膚裸露在外是最好的，可以選擇戴遮陽(yáng)帽，打遮陽(yáng)傘，用絲巾或披肩遮擋住脖子。太陽(yáng)鏡也不要忘記了哦，一副質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡既可以遮擋紫外線對(duì)眼睛的傷害，也可以阻擋白雪對(duì)眼睛的傷害，防止眼睛發(fā)生雪盲。
以上西藏旅游防曬保暖等方面的注意事項(xiàng)都是安晴非常有耐心地介紹的，她人真的很不錯(cuò)哦。第一次去西藏旅游，特別是家庭游、親子游、公司團(tuán)建以及情緒比較緊張的人，在出發(fā)去西藏前都可以找安晴（微 信：3232798）安排西藏之旅，就當(dāng)是吃一顆定心丸了。
去西藏旅游注意提前安排旅游路線！
前面已經(jīng)說(shuō)到，去到西藏這樣的高原地區(qū)旅行，提前做好準(zhǔn)備真的非常重要。如果你不做好準(zhǔn)備，對(duì)西藏高原環(huán)境沒(méi)有任何了解，你可能會(huì)疊加以下buff:嚴(yán)重高反+重感冒+皮膚曬傷+費(fèi)時(shí)費(fèi)錢(qián)+踩西藏旅游大坑。
去西藏旅游提前了解相關(guān)情況，對(duì)擁有輕松自在，省心省錢(qián)的西藏之旅有很大的幫助。我和閨蜜去西藏玩7天時(shí)間，人均花費(fèi)才1680元，全程玩得輕松又省力，從來(lái)不為門(mén)票、車(chē)票、酒店住宿擔(dān)心，真心感謝安晴的細(xì)致安排。
分享我們的西藏7日游路線：
第一天：到達(dá)拉薩，入住供氧酒店，適應(yīng)西藏的高原環(huán)境
第二天：布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)拍攝50元人民幣同款照片-八廓街藏服寫(xiě)真
第三天：拉薩-圣湖巴松措-湖心島寺廟朝拜-魯朗品嘗鮮美石鍋雞
第四天：國(guó)際級(jí)雅尼濕地公園-步行網(wǎng)紅玻璃棧道-品嘗特色高原生態(tài)全魚(yú)宴-入住藏式民宿
第五天：尼洋河詩(shī)意風(fēng)光-卡定溝-回到拉薩
第六天：拉薩到曲水生態(tài)健康體驗(yàn)館-圣湖羊卓雍錯(cuò)-晚上品嘗特色牦牛肉湯鍋
第七天：結(jié)束美好難忘的西藏之旅，返回自己的家
怎么樣？我就說(shuō)安晴安排的西藏旅游路線很不錯(cuò)吧？把一切類(lèi)型的西藏景點(diǎn)都看到了，西藏旅游想留遺憾都不得行！宮殿有布達(dá)拉宮，寺廟有扎基寺，雪山有南迦巴瓦峰，峽谷有雅魯藏布大峽谷，圣湖有羊卓雍錯(cuò)和巴松措，瀑布有卡定溝，森林有魯朗林海……除了美景之外，安晴還帶我們品嘗西藏的美食（魯朗石鍋雞、拉薩牦牛肉湯鍋等等），體驗(yàn)特色西藏活動(dòng)（魯朗騎馬射箭、拉薩藏服寫(xiě)真等），真的玩得太開(kāi)心了。主要是價(jià)格還非常便宜，我們平均一個(gè)人的花費(fèi)連2000元都不到！實(shí)在忍不住，再給安晴打個(gè)廣告吧。去西藏旅游的朋友直接找安晴（微 信：3232798）安排路線吧，吃住游行都會(huì)安排得非常到位，大家只要帶上行李開(kāi)開(kāi)心心吃喝玩樂(lè)就可以啦！
西藏旅游這些事情也需要多多注意！
多進(jìn)藏游客都會(huì)帶相機(jī)進(jìn)藏，但一般不建議攜帶單反進(jìn)藏，太重了會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)；相機(jī)儲(chǔ)存卡記得多帶幾張，電池也是，相機(jī)充電器也別忘了。
西藏各個(gè)景點(diǎn)之間的距離是比較遠(yuǎn)的，西藏旅游期間很多時(shí)間都是在車(chē)上度過(guò)，有時(shí)候還會(huì)堵車(chē)，導(dǎo)致不能按時(shí)吃飯。所以去西藏旅游記得帶上一些自己喜歡吃的零食，或者帶上餅干、巧克力等高熱量食物。
西藏人文環(huán)境也是比較特殊的，幾乎全民信教，藏民們有著特殊的風(fēng)俗習(xí)慣。所以一定要提前了解西藏的各類(lèi)習(xí)俗，不要觸犯藏民們的禁忌。以下幾點(diǎn)是比較重要的：不能在寺廟穿過(guò)于暴露的衣服，不能在寺廟拍照；不能拿走瑪尼堆上的瑪尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺廟、佛塔等建筑，需要順時(shí)針繞行。
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