海拔5630米的卓瑪拉山口，從山頂俯瞰下去，是碧綠如玉的托吉錯，意為慈悲湖。下卓瑪拉山口的路是一段幾近垂直的下坡，長且陡，下山需要注意安全。
意為“荒涼湖”，位于中國西藏自治區阿里地區改則縣境內，地處改則縣東南部，洞措鄉政 府駐地西北部。湖岸地勢開闊。湖面海拔4396米，面積87.7平方公里。湖區氣候寒冷干燥，年均氣溫0℃，年均降水量150～200毫米。湖水主
止熱寺在普蘭縣境內，岡仁波齊圣山的北邊，白龍河、仲龍曲和卓瑪拉曲等三條河流在此匯流而下。這里海拔5210米，是觀看神山背面的最佳位置，這里有瑪尼堆和經幡。同時也是香客們的休息之所。止熱寺是外圈轉山道上要經過的最大的一個寺
那木如村是噶爾縣一個自然村、相鄰索麥村、噶爾新鄉村，環境幽美，友好好客，茂林成蔭。村里還有個溫泉，可以泡一泡消除旅途的疲勞。
又名森格藏布，系印度河的上游。流經藏西北干旱高寒區，全長430公里，流域面積２.7萬平方公里，年徑流量約７億立方米。發源于岡仁波齊峰北側，源頭海拔5164米，為冰緣地帶，下游流入荒漠區。途經革吉、獅泉河鎮等地，在扎西崗與
古格王朝遺址位于札達縣扎布讓村2公里外的一座300米高的黃土坡上，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，形成一座龐大的古建筑群。遺址分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。古格王朝于公元10世紀前半期開始建立，先后世襲了16個
班公措也叫班公湖，藏語稱“錯木昂拉仁波”，意為明媚而狹長的湖泊，位于阿里地區日土縣北部約12公里處，是中國日土縣與印控克什米爾交界的“國際湖泊”。班公措湖面狹長，呈東西走向，長約155公里，湖水東淡西咸，日土縣境內為淡水
瑪旁雍錯，藏語意為“戰無不勝的碧玉湖”，位于阿里地區普蘭縣，岡仁波齊神山東南30公里處，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是著名的西藏三大圣湖之一，傳說是神山岡仁波齊的妻子，并稱“神山圣湖”。歷來的朝圣者都
岡仁波齊是岡底斯山的主峰，位于阿里地區普蘭縣北部八嘎鄉境內，海拔6656米，是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生苯教以及古耆那教認定為世界的中心。相傳圍繞神山轉山一圈可洗脫一生的罪孽，所以每年來這里轉山朝圣
大彌勒殿位于扎什倫布寺西側，殿高30米，供奉1914年由九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的彌勒坐像。佛像總高26.2米，共享黃銅231400斤，黃金6700兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠等1400多顆，是世界上最大的銅佛
